排毒現在：主清理和實現鹼性平衡

排毒是恢復你的身體酸鹼度平衡的重要一步。 你不能達到理想的pH值沒有擺脫積累了多年的吃酸性食物在你的身體毒素。

主潔淨：師父淨化規定由赤柱巴勒斯在1941年由彼得·格利克曼在他的書中填充是一個清洗的過程，減肥，有更多的精力，並在10天的快樂。 一個非常流行的過程中，它在10天的事，你的整個身體排毒，如果你按照規定的飲食計劃。 雖然師父淨化需要大量的控制和耐心，這是寶貴的高度為一個人的身體是高度酸性。 師父淨化有三個階段：易於，檸檬水飲食和易於。 其中之一是一個嚴謹的階段，需要一個人按照指示點。

師父淨化可以稍微改變，並製作成酸，鹼度平衡潔淨與鹼性的鹼​​性飲食計劃。 以下是你可以掌握如何清洗你的酸性體質環境的幾點建議：

1。 水：啟動你的淨化水。 以大量的檸檬果汁擠水或鹼性水/前/後，你的食物。 這將是顯著的，如果你能電離的水和飲料。 水合物你的身體，往往找到一種方法來刷新你的毒素太多。 檸檬水也是在這第一步的替代方案。 然而，水是一個偉大的溶劑可幾天之前，輪流用檸檬水。

2。 水果和蔬菜：水果和蔬菜，你的飲食計劃。 一種理想的減肥計劃應該開始用早餐的新鮮蔬菜汁。 您可以用蔬菜汁中旬的上午或下午零食。 生吃的蔬菜，因為它們與原始纖維含量，增加更多的價值。 以大量的蘋果，鱷梨，香蕉，菠菜，胡蘿蔔，西蘭花，黃瓜等。

3。 草藥茶，補充：綠茶和其他草藥茶是偉大的鹼性資源。 他們不只是鹼化，而且能源供應噸。 補充過很多幫助重置您的pH值。 有上百種豐富的礦物質，如鈣，鎂的補充。 你可以把它們餵你的鹼儲備，並加強您的骨骼。

而不是加工食品和飲料，你可以去天以上的飲食計劃 - 說，直到你實現你的酸鹼度平衡。 下面是一個正確的飲食計劃可以實現酸鹼度平衡淨化排毒指南網站：

早餐：新鮮蔬菜汁，伴隨著草藥或綠茶。 你也可以與洋蔥，蘑菇，青椒炒豆腐或大豆奶酪烤米飯麵包。

午餐菜單可以素食豌豆湯和蔬菜沙拉;花園米粉包子和漢堡素食廚師沙拉，豆類和穀物。

小吃：中秋節上午或下午點心可以是新鮮蔬菜汁，或檸檬水或自製蔓越莓汁。

晚餐：蔬菜湯和田園沙拉的理想選擇。 然而，你也可以選擇水稻tabbouleh;炒豆腐超過藜與糙米或蒸熟的蔬菜，糙米和大豆奶酪融化。 睡前草藥茶。