Cai nghiện tại: Master Cleanse và đạt được sự cân bằng kiềm
Cai nghiện ma tuý là một bước quan trọng trong việc khôi phục cân bằng độ pH của cơ thể. Bạn không thể đạt được độ pH lý tưởng mà không cần loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể của bạn từ nhiều năm ăn thực phẩm có tính axit.
Thạc sĩ Cleanse: Thạc sĩ Cleanse là một quá trình làm sạch theo quy định của của Stanley Burroughs vào năm 1941 và dân cư của Peter Glickman trong cuốn sách của mình, giảm cân, có thêm năng lượng và trở thành hạnh phúc hơn trong 10 ngày. Một quá trình rất phổ biến, giải độc toàn bộ cơ thể của bạn trong một vấn đề của 10 ngày nếu bạn làm theo các kế hoạch chế độ ăn uống theo quy định. Mặc dù Thạc sĩ Cleanse đòi hỏi rất nhiều kiểm soát và kiên nhẫn, nó rất có giá trị cho một người mà cơ thể có tính axit. Có ba giai đoạn Cleanse Thạc sĩ: Dễ, chế độ ăn Lemonade Dễ-Out. Mỗi một trong những là một giai đoạn khắc nghiệt đòi hỏi một người theo hướng dẫn để điểm.
Cleanse chủ có thể được thay đổi một chút và làm thành một sự cân bằng axit-kiềm làm sạch với một kế hoạch chế độ ăn uống kiềm kiềm. Dưới đây là một vài gợi ý về việc làm thế nào bạn có thể chủ làm sạch môi trường cơ thể có tính axit của bạn:
1. Nước uống: Bắt đầu làm sạch bằng nước. Mất rất nhiều nước trái cây, chanh vắt nước hoặc nước kiềm với / trước / sau khi ăn của bạn. Nó sẽ là đáng chú ý nếu bạn có thể ion hóa nước uống của bạn. Cơ thể hydrate của bạn thường xuyên và tìm thấy một cách để tuôn ra độc tố của bạn. Nước chanh cũng là một lựa chọn thay thế trong bước đầu tiên này. Tuy nhiên, nước là một dung môi tuyệt vời có thể được thực hiện trong một vài ngày trước khi bạn thay thế nó với nước chanh.
2. Trái cây và rau: Thêm nhiều trái cây và rau quả để kế hoạch chế độ ăn uống của bạn. Một kế hoạch chế độ ăn uống lý tưởng nên bắt đầu với một nước rau quả tươi cho bữa ăn sáng. Bạn có thể thay thế bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng hoặc buổi chiều của bạn với nước rau. Rau sống thêm nhiều giá trị hơn khi họ đi kèm với nội dung sợi nguyên sơ. Đi rất nhiều táo, trái bơ, chuối, rau bina, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột.
3. Trà thảo dược, bổ sung: Trà xanh và trà thảo dược khác là nguồn tài nguyên tuyệt vời kiềm. Họ không chỉ alkalize bạn, mà còn cung cấp cho bạn với tấn năng lượng. Bổ sung cũng giúp đỡ rất nhiều trong việc cài đặt lại độ pH của bạn. Có hàng trăm các chất bổ sung chứa nhiều khoáng chất như canxi và magiê. Bạn có thể đưa họ đến thức ăn dự trữ kiềm, và củng cố xương của bạn.
Thay vì thực phẩm chế biến và đồ uống, bạn có thể đi vào kế hoạch chế độ ăn uống trên cho ngày - nói, cho đến khi bạn đạt được sự cân bằng pH của bạn.
Dưới đây là một kế hoạch chế độ ăn uống thích hợp từ trang web hướng dẫn Detox có thể được theo sau để đạt được cân bằng làm sạch axit kiềm:
Bữa sáng: nước trái cây tươi, rau đi kèm với trà thảo dược hoặc màu xanh lá cây.
Bạn cũng có thể tranh giành đậu phụ với hành tây, nấm, hạt tiêu xanh hoặc bánh mì nướng gạo với pho mát đậu nành.
Ăn trưa: trình đơn có thể là ăn chay tách hạt đậu súp và salad xanh, vườn hamburger trên bánh bột gạo và salad đầu bếp thuần chay với đậu và ngũ cốc.
Snack: giữa buổi sáng hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều có thể là nước rau quả tươi hoặc nước chanh hoặc nước trái cây nam việt quất tự chế.
Bữa Tiệc Ly: Lý tưởng với súp rau và salad vườn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn từ gạo tabbouleh, xào đậu phụ hơn quinoa với gạo nâu hoặc rau hấp với gạo nâu và pho mát đậu nành nóng chảy. Trà thảo dược trước khi đi ngủ.
