Detoks artık: Master alkali dengesi temizleyip elde
Detoksifikasyon vücudun pH dengesinin ayarlanmasında önemli bir adımdır. Bu asitli yiyecek yeme yaşındaki vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmak ve ideal pH seviyesi elde edemez.
, Master Cleanse 1941 yılında Stanley Burroughs tarafından reçete ve kitabında Peter Glickman tarafından doldurulan bir temizlik süreci Kilo kaybetmek, daha fazla enerji var ve 10 gün içinde daha mutlu olun: Master temizle. Eğer reçete diyet programı takip ederseniz bir çok popüler işlem, 10 gün bir konuda tüm vücudu detoksifiye eder. Ana Cleanse kontrolü ve sabır büyük bir anlaşma gerektirir rağmen, kimin gövdesi yüksek asitli bir kişi için son derece değerlidir. Kolaylığı-In, Limonata Diyet ve Kolaylığı-Out: Master Cleanse üç fazı vardır. Bunlardan biri her noktasına yönergeleri izleyin bir kişi gerektiren titiz bir aşamasıdır.
Ana Cleanse biraz değişmiş ve asit-baz dengesini alkali alkali beslenme planı ile temizlemek içine yapılabilir. Aşağıda asidik vücut ortamı temizlemek usta nasıl bir kaç öneri:
1. Su: Su ile temizlemek başlayın. Limon suyu bol al / / önce yemek sonrası su veya alkali su sıktı. Eğer su ve içecek iyonize eğer bu dikkat çekici olacaktır. Nemlendirici, sık vücut ve sizin de toksinleri temizlemek için bir yol bulmak. Limonata, aynı zamanda, bu ilk adımda bir alternatif seçenektir. Eğer limonata ile gidip Ancak, önce büyük bir çözücü olan suyun bir kaç gün için alınabilir.
2. Meyve ve Sebzeler: diyet planı için meyve ve sebze ekleyin. İdeal bir diyet planı kahvaltı için taze sebze suyu ile başlamalıdır. Siz sebze suyu ile orta sabah veya öğleden sonra snack değiştirebilirsiniz. Onlar bozulmamış lif içeriği ile gelen çiğ sebzeleri daha fazla değer katmak. Bir elma çok, avokado, muz, ıspanak, havuç, brokoli, salatalık vb atın
3. Bitkisel Çaylar, Takviyeler: Yeşil çay ve bitkisel çaylar büyük alkalin kaynaklardır. Onlar sadece alkalize, aynı zamanda enerji ton size kaynağı değil. Takviyeler de sizin pH sıfırlamayı çok yardımcı. Kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin takviyeleri yüzlerce vardır. Eğer alkalin rezervlerini beslemek ve kemiklerinizi güçlendirmek için götürebilirsiniz.
Bunun yerine işlenmiş gıdalar ve içecekler, gün için yukarıdaki diyet planı gidebilir - ki, size pH dengesini sağlamak kadar.
Aşağıda asit baz denge temizlemek ulaşmak için takip edilebilir Detoks Kılavuzu web sitesinden uygun bir diyet planı:
Kahvaltı: Taze sebze suyu bitkisel veya yeşil çay ile eşlik etti.
Ayrıca soğan, mantar, yeşil biber ile tofu şifreli veya soya peyniri ile pirinç ekmek tost sahip olabilirsiniz.
Öğle: Menüler vegan bölünmüş bezelye çorbası ve yeşil salata olabilir; pirinç unu ekmeği ve fasulye ve tahıl ile vegan şef salata üzerine bahçe burger.
Ara öğün: Orta sabah veya öğleden sonra snack, taze sebze suyu veya limonata ya da ev yapımı kızılcık suyu olabilir.
Akşam: Sebze çorbası ve bahçe salatası ile idealdir. Ancak, aynı zamanda pirinç tabbouleh seçilebiliyor; kahverengi pirinç ve soya eritilmiş peynir ile kahverengi pirinç ya da haşlanmış sebze ile Quinoa üzerinde tavada kızartma tofu. Yatmadan önce bitki çayı.
