Kemik Sağlığı ve Asit Alkali dengesi: kemik sağlığı nasıl geri getirebilirim?

Susan E. Brown, 'Asit Alkali Dengesi ve Kemik Sağlığı Üzerine Etkisi' üzerine yaptığı çalışmada kemiklerin çoğu, "dertli şekli" olduğunu gözlemlemektedir ve bu osteoporoz ödeme bir "yüksek teknoloji yaşam gizli vergi" her gün. Doğru. Kırılgan kemikler, yumuşak dokuların zarar ve ağrılı eklem üzerindeki insanların çoğu dünya için günün düzeni haline gelmektedir. Herhangi bir fiziksel zorlanma veya ağır terleme emek olmadan, insanlar, kötü kemiklerin beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı ile ilgili değişiklikleri nedeniyle kurbanı. Bizim asidik doğası da enzimatik, immunolojik ve sadece bir bazik (alkali) ortamda gerçekleşmesi onarım mekanizmaları engeller.

Kemik Sağlığı ve Asit Alkali Dengesi: Kemik sağlığı asit alkali dengesinin çok yakından bağlı. Vücudumuzun temelde doğası gereği hafif alkali olmasına rağmen, biz kendi iç süreçleri sırasında büyük bir asitler üreten. PH asidik ortamda, 7.0 altına düştüğünde. Bu asidik ortam, düzgün çalışabilmesi için vücut için tamponlanmış veya etkisiz hale vardır. Değilse, artrit, osteoporoz, kanser birçok sağlık bozuklukları savunmasız hale gelecektir. Vücudumuz üç şekilde asitleri üretir:

1. Vücudumuzun iç ortamı biraz 7.0 üzerinde bir pH alkali olmasına rağmen, tüm metabolik faaliyetleri sadece asitleri oluşturur. Bu asitler orantılı olarak artar ve vücut içindeki asidik bir ortam oluştururken, metabolik asidoz ne denir tabi. Sülfürik asit, fosforik asit, ürik asit ve amino asitlerin sindirim işlemi sırasında üretilir.

2. Buna ek olarak, biz egzersiz veya vücut parçaları taşımak laktik asit üretir. Asidik doğası gereği, laktik asit, karbondioksit soluk verme ile dışarı atılır.

3. Vücudumuzun strese karşı bir tepki olarak asidik yan ürünleri üreten ve bağışıklık (alerji formunu) kurmak için.

Gövde acil mekanizmaları: Vücut pH dengesini geri yüklemek için farklı acil durum mekanizmalarını kullanır. Bunlardan biri asitleri katılaşmaya ve vücut çevre alkalize kemiklerde mineral rezervleri kullanmak için. Bu süreçte, magnezyum, kalsiyum ve potasyum vb gibi mineraller tükenmiş. Talep kemiklerde mineral rezervlerinin aştıktan sonra, kemik sağlığı, osteoartrit, osteoporoz, romatoid artrit, artrit ve diğer otoimmün koşulları önde gelen başarısız olur.

Alkalin diyet: kemik sağlığını nasıl geri. Diyet alışkanlıkları değiştirme asidik vücut çevre kurtulmak çok önemlidir. Potasyum sitrat, malate potasyum ve kalsiyum içeren meyve, sebze bir sürü atın. Otantik üreticileri tarafından üretilen takviyeleri alın. Özellikle, doğada asidik gıdalar, işlenmiş gıdalar için NO deyin. Mineraller ile kemiklerin yeniden şarj edin ve vücudunuzun mineral rezervlerinin artırılması Sadece her diğer iç vücut aktivitesinin ortak paydası olan, altta yatan metabolik asitliğini nötralize.

Düşük yağ, düşük karbonhidrat, yüksek lifli gıdalar ve alkali su çok almak pH geri yardımcı olacaktır. Böyle zengin bir alkalin diyeti devam böylece hastalıklara karşı direnci artırarak vücudunuzun alkalinite geliştirmek gerekir.