Detox teraz: Master Cleanse a dosiahnuť alkalickej rovnováhy

Detoxikácia je dôležitým krokom k obnoveniu rovnováhy pH tela. Nemôžete dosiahnuť ideálne hodnoty pH, bez toho, aby sa zbaviť toxínov nahromadených v tele z rokov jedenie kyslých potravín.

Master Cleanse: Master Cleanse je očistný proces predpísané Stanley Burroughs v roku 1941 a obsadený Peter Glickman vo svojej knihe, schudnúť, mať viac energie a šťastnejší v 10 dňoch. Veľmi populárne procesu, detoxikuje celé vaše telo počas niekoľkých 10 dní, ak sa budete riadiť predpísanú diétu plánu. Hoci Master Cleanse vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a kontroly, je veľmi dôležité pre človeka, ktorého telo je veľmi kyslá. K dispozícii sú tri fázy Master Cleanse: ease-in, Lemonade strava a ease-out. Každý jeden z nich je prísne fáze vyžaduje osoba postupujte podľa pokynov k veci.

Master Cleanse môžu byť mierne zmeniť, a vyrobený do kyseliny rovnováha alkalinity čistí s alkalickými alkalické diétny plán. Nižšie je uvedených niekoľko návrhov, ako je možné zvládnuť očistiť svoje telo kyslé prostredie:

1. Voda: Začnite čistiť vodou. Vezmite veľa citrónovej šťavy vylisované vody alebo zásadité vody s / pred / po jedle. Bolo by pozoruhodné, ak môžete ionize vašu vodu a piť. Hydrát vášho tela často a nájsť spôsob, ako umyte toxínov taky. Limonáda je tiež alternatívna možnosť v tomto prvom kroku. Avšak, voda môže byť veľmi solventná byť na niekoľko dní skôr, než budete striedať s limonádou.

2. Ovocie a zelenina: Pridajte veľa ovocia a zeleniny do svojho jedálnička plánu. Ideálna diéta plán by mal začať s čistým zeleninové šťavy na raňajky. Môžete si vymeniť v polovici dopoludnia alebo popoludní občerstvenie s zeleninové šťavy. Surovú zeleninu pridať ďalšiu hodnotu tak, ako prídu s nedotknutou obsah vlákniny. Vezmite veľa jabĺk, avokádo, banány, špenát, mrkva, brokolica, uhorky a pod

3. Bylinné čaje, doplnky: Zelené čaje a ďalšie bylinné čaje sú veľmi zásadité prostriedky. Oni nie len alkalizujúce, ale tiež poskytnúť vám veľa energie. Doplatky tiež veľmi pomôcť v resetovanie pH. Tam sú stovky doplnkov bohatých na minerály, ako vápnik a horčík. Môžete si ich kŕmiť alkalickej rezervy a posilniť svoje kosti.

Namiesto toho, spracovaných potravín a nápojov, môžete ísť na vyššie diétny plán pre dni - povedzme, až dosiahnete svojho pH. Nižšie je správny diétny plán na internetových stránkach Sprievodca Detox, ktoré je potrebné dodržiavať pre dosiahnutie rovnováhy kyselín alkality čistiť:

Raňajky: šťava z čerstvej zeleniny spolu s bylinkovým alebo zeleným čajom. Môžete tiež miešaná Tofu s cibuľou, šampiňóny, zelené korenie alebo toastový chlieb, ryža, sóje so syrom.

Obed: Ponuky môžu byť vegan hrášková polievka a zeleninový šalát, záhrada burger na buchty ryžovej múky a vegetariánske chef šalát s fazuľou a obilia.

Olovrant: Stredná ranné alebo olovrant môže byť čerstvé zeleninové šťavy alebo limonády či domáce brusnicový džús.

Večera: Ideálne sa zeleninovú polievku a záhradný šalát. Avšak, môžete si tiež vybrať z ryže tabbouleh, vyprážané tofu na quinoa s hnedou ryžu a dusenou zeleninou s ryžou hnedej a rozpusteným sójový syr. Bylinné čaje pred spaním.