Începeţi o nouă relaţie cu alimente: Alcalinizarea corpul vostru conştient

V-aţi gândit vreodată de modul în care se referă la produsele alimentare pe care le ia? Aţi realizat rolul său în viaţa ta? Popular blogger Leo Babauta vorbeşte de "destul de intime" relaţie avem cu alimente. El observă în său Obiceiuri pe blog-Zen pe care le folosim produsele alimentare nu doar pentru alimentarea cu trupurile noastre, dar de aproape totul - este folosit pentru plăcere, confort, pentru socializare, ca o recompensă, ca un cadou si mai presus de toate, hrana este centrul de de miliarde de dolari industria alimentară. De fapt, vom lua alimentare care nu sunt doar pentru hrana trupească, dar chiar şi mentală şi spirituală a bunăstării. Într-adevăr, produse alimentare ocupă un statut aproape omniprezentă în viaţa noastră.

Dacă hrana este un răspuns la multe lucruri facem, cred că modul în care ar trebui să fim atenţi atunci când ne duceţi-l pentru a încărca corpul nostru. Poluarii organismului apare atunci când alimentele consumate este acide sau frunze de frasin acide în fluxul de sânge. Deşi există sute de metode de predare dezintoxicare, este mai bine să încetaţi să luaţi alimente toxice chiar de la început decât a merge pentru o detoxifiere sau maestru cureţe mai târziu.

Pericolele de alimente acide: alimente acide vă mai mult rău decât crezi. Ei nu doar suparat soldul dvs. pH-ului, dar chiar organele vitale ale corpului. Ficatul şi rinichii sunt două organe principale extrem de afectate de alimente acide. În scopul de a proteja aceste organe, organismul restabileşte pH-ul dvs. la un cost mai mare - o serie de boli şi condiţii dăunătoare cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat, cancerul, artrita, infundarea arterelor, etc Cel mai periculos este scaderea valorii pH-ului sub 7 . Aceasta poate duce la disfuncţionalitatea psihice, duce la comă şi chiar deces. Acesta este motivul pentru alcalinizare corpul tau este indispensabilă pentru sănătate în ansamblu şi durata de viaţă mai lungă. Chiar si alimentele care sunt considerate a fi alcaline poate lăsa un reziduu de acid în corpul dumneavoastră. Deci, tu ar trebui să fie atenţi în alegerea dvs. de alimente.

Alcalinizarea conştient: Alcalinizarea corpul vostru conştient. Nu există nici un punct în bazându-se pe obiceiurile tale alimentare ecologice si imaginandu-vă să fie ridicat pe conţinut alcalin. Poţi fi păcălit în cazul în care alimente alcaline care ia dvs. sunt prelucrate de produse chimice şi se lasă cenuşă acide din fluxul sanguin. Deci, alcaliniza conştient, pas cu pas. Pentru a alcaliniza corpul tau, alimentelor ar trebui să conţină 80% din dietă alcalină şi 20% din dieta de acid ca 4:1 este ideal alcalin echilibru raportului acid pentru sănătate sunet.

Alimente alcaline: Mai jos se află o listă de alimente alcaline pe care ar trebui să includă constient in dieta de zi cu zi. Dacă veţi face acest lucru în mod corespunzător, în timp util de timp, rezervele corpului tau alcalin va îmbunătăţi şi să fie capabil de a ajuta în situaţii de urgenţă (de exemplu, dacă te duci pe un week-end cu prietenii junk food).

LEGUME: Legume ca Wheatgrass, lucerna, orz, Asparagus, broccoli, sfecla Morcov,, Cereley, conopidă, Ccumber, usturoi, ciuperci, legume uscate încolţite, ceapa, salata verde, mazăre, ardei gras, dovleac sunt bogate în conţinut alcalin.

Fructe: mere, avocado, lamaie, struguri, banane, cirese, grapefruit, pepene verde, piersici, pere, Orange, tomate - sunt fructe bogate alcaline.

Alte alimente: Condimente cum ar fi ardei iute, piper, scortisoara, ghimbir, muştar; Otetul de mere, polenul de albine, ceai verde si plante, migdale, castane şi alte alimente sunt o modalitate foarte bună de a alcaliniza corpul tau.