Ir alcalina, o caminho natural: Top 10 nutritious, natural alimentos alcalinos

Ir alcalina, o caminho natural: Top 10 nutritious, natural alimentos alcalinos

Tem havido muita conversa sobre a alcalinidade, mas dificilmente há uma menção de que os alimentos são alcalinos e os alimentos que são ácidos. Embora haja uma grande quantidade de recursos online para você descobrir isso, sabendo o topmost naturais alimentos alcalinos é o primeiro passo para uma dieta equilibrada.

Não é necessário que você deve alimentar o seu corpo com pilhas alcalinas ou suplementos minerais ricos para manter o equilíbrio do pH. Por tudo o que se orgulhar de suplementos, eles não são páreo para muitos alimentos naturais que são ricos em conteúdo base. Alguns, tais nutritious, natural alimentos alcalinos são:

1. Espinafre: Popeye the Sailor estava certo. Espinafre é altamente rico em conteúdo alcalino. Adicionado a isso, que fornece nossas reservas de energia bem como seus pigmentos verdes estão cheios de clorofila. Pode ser comido cru, ou misturado com saladas e tomadas.

2. Maçãs: Esse velho ditado "Uma maçã por dia mantém o médico longe" é certamente verdade e maçãs fazer mantê-lo saudável. Rica em anti-oxidantes, as maçãs ajudam a neutralizar os ácidos em seu corpo. Mais eficaz quando tomado primas.

Top 10 natural alkaline foods

3. Limões: Não, limões não são ácidas como eles dizem, ou fazem você acreditar. Eles são ricos em alcalinidade e vir a calhar quando misturado com água. Espremer um limão ou dois em seu jarro de água por dia e veja a diferença. Você será bombeamento de energia em seu sistema.

4. Abacate: Essa fruta está cheia de conteúdo alcalino. Ricos em óleos essenciais omega, o abacate é excelente para um coração saudável, natural da pele, cabelos brilhantes e articulações. Misturá-la com algumas outras frutas alcalinas ou alimento e levá-la.

5. Bananas: Driving você bananas foi certamente não disse com bananas em mente. Porque, bananas contribuir tanto valor para qualquer refeição. Um impulsionador da energia instantânea, bananas maduras deve ser uma obrigação em sua ingestão diária de frutas e legumes.

6. Tomate: Tomates se fazem grandes alimentos alcalinos. Eles contêm licopeno que ajudam a prevenir ataques cardíacos. Videira-amadurecidos tomates contêm licopeno mais. Tomate pode ser tomado junto com o seu principal alimento na forma de saladas ou sopas ou até mesmo como um curry cozido (como os asiáticos fazem).

7. Brócolis: Brócolis pode ser uma adição mineral grandes ricos a sua dieta alcalina. Ricos em fibras, ácido fólico, ferro, potássio e vitamina K, brócolis previne câncer. Isto pode aumentar suas reservas de minerais e restaurar o equilíbrio em seu corpo.

Agora, aqui vem a parte desconhecida.

8. Edibles Wild: edibles selvagem como leão, urtigas e ervas selvagens são altamente alcalinizantes, mas eles raramente são reconhecidos ou popular. Se você puder encontrar uma receita agradável para cozinhar qualquer alimento super tais primas, você pode turbinar suas reservas alcalinas.

9. Ervas frescas: ervas frescas como manjericão, alho, salsa, coentro, etc são bons para melhorar o seu equilíbrio ácido-base. Disponível gratuitamente, essas ervas devem ser consumidos crus para maior benefício.

10. Pepino, aipo, ervilhas, cenouras: Todos esses são notáveis ​​para equilibrar o pH do corpo. Melhor quando comidos crus, eles mantê-lo apto pois são menos calóricos. Pepino, por exemplo, contém nada além de água pura e nutritiva de clorofila. Você pode comê-lo cru ou picá-lo em saladas.

Posted in Health and Fitness , alimentos alcalinos , alcalinos e Saúde em 18 out 2011, 03:12 por derek

98 Responses

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