Detox agora: Master Cleanse e alcançar o equilíbrio alcalino

A desintoxicação é um passo importante para restaurar o equilíbrio do pH do corpo. Você não pode alcançar o nível de pH ideal sem se livrar das toxinas acumuladas no seu corpo a partir de anos de ingestão de alimentos ácidos.

Master Cleanse: Master Cleanse é um processo de limpeza prescritos por Stanley Burroughs em 1941 e povoada por Peter Glickman, em seu livro, perder peso, ter mais energia e ser mais felizes em 10 dias. Um processo muito popular, que desintoxica seu corpo inteiro em questão de 10 dias, se você seguir o cronograma dieta prescrita. Embora Master Cleanse requer um grande controle e paciência, é muito valioso para uma pessoa cujo corpo é altamente ácidas. Há três fases para o Master Cleanse: Facilidade-In, A Dieta Lemonade e facilidade-Out. Cada um de um desses é uma fase rigorosa exigindo uma pessoa siga as instruções para o ponto.

Master Cleanse pode ser ligeiramente alterado e transformado em um equilíbrio ácido-alcalinidade limpar com um plano de dieta alcalina alcalino. Abaixo estão algumas sugestões sobre como você pode dominar limpar o ambiente ácido do corpo:

1. Água: Iniciar sua limpeza com água. Tome lotes de suco de limão espremido-água ou água alcalina com / antes / depois o seu alimento. Seria notável se você pode ionizar a água e beber. Hidrate seu corpo com freqüência e encontrar uma maneira de liberar suas toxinas também. Limonada também é uma opção alternativa, neste primeiro passo. No entanto, a água ser um ótimo solvente pode ser tomado por alguns dias antes de alterne com limonada.

2. Frutas e Legumes: Adicionar lotes de frutas e legumes para seu plano de dieta. Um plano de dieta ideal deve começar com um suco de vegetais frescos ao pequeno-almoço. Você pode substituir o seu lanche a meio da manhã ou da tarde com o suco de vegetais. Vegetais crus agregar mais valor como eles vêm com teor de fibra pura. Ter um monte de maçãs, abacate, banana, espinafre, cenoura, brócolis, pepino, etc

3. Chás de ervas, suplementos: os chás verde e outros chás de ervas são ótimos recursos alcalino. Eles não apenas alkalize você, mas também fornecer-lhe toneladas de energia. Suplementos também ajudar muito na redefinição de seu pH. Há centenas de suplementos ricos em minerais como cálcio e magnésio. Você pode levá-los para alimentar suas reservas alcalinas e fortalecer seus ossos.

Em vez de alimentos processados ​​e bebidas, você pode ir sobre o plano de dieta acima por dias - digamos, até você alcançar o seu equilíbrio pH. Abaixo está um bom plano de dieta de Detox Guia website que pode ser seguido para alcançar equilíbrio ácido limpar alcalinidade:

Café da manhã: suco de vegetais frescos acompanhado com chá de ervas ou verde. Você também pode ter embaralhado tofu com cebola, cogumelos, pimentão verde ou pão, arroz torrado com queijo de soja.

Almoço: Menus podem ser vegan sopa de ervilha e salada verde; hambúrguer jardim em buns farinha de arroz e salada vegan chef com feijão e grãos.

Snack: Mid manhã ou lanche da tarde pode ser sucos de vegetais frescos ou limonada ou suco de cranberry caseiro.

Ceia: Ideal com sopa de legumes e salada verde. No entanto, você também pode escolher entre arroz tabule; frite tofu mais de quinoa com arroz ou legumes no vapor com arroz integral e queijo de soja derretido. Chá de ervas antes de dormir.