Hvorfor og hvordan du bør super hydrat selv for pH-balanse
Som vi alle vet, inneholder 70% av kroppen vår væsker, en stor del av dem er vann. Vann, være en stor løsemiddel, har mye av mineraler som finnes i den. Også med en nøytral pH, er vann noe som gjenoppretter syre alkaliske balansen i kroppen din. Det er gaged at kroppen mister om lag 2,5 liter vann i prosessen med stoffskifte og normale kroppsfunksjoner. Tap av vann i kroppen kan resultere i opprettelse av et surt miljø, som fører til mild eller alvorlig acidose. Dette er grunnen til forsvarlig omsorg bør tas for å tilføre kroppen din væske.
Hvorfor super hydrering? Super hydrering er essensielt i dagens svært "sure" livsstil. Kroppen expels ca 3 liter vann daglig. Hvis du er en person som trening på en regelmessig basis eller håndtak noen tunge svette jobb, du ville være å miste mer mengde vann. Siden vann er en naturlig solvent og har en nøytral pH, oppløser den og nøytraliserer syrer i kroppen. Etter oppløsning av syre aske, ødelegger vann dem ut gjennom propers organer. Mangel på vann kan gjøre kroppen sårbar for surt miljø, fører til en rekke tilstander som kan føre til dårlig helse. Det er derfor det er viktig å super hydrat selv. Super hydrering skjer når du legger alkalisk vann i alkalisk kosthold. For mer nytte, kan du selv legge ionisert alkalisk vann til kostholdet ditt.
Måter å super hydrat selv: Råd nummer én, drikke rikelig med vann. Noen tror tar behandlet væsker, luftet drikker og andre drikkevarer kan hjelpe. Nei Hydrating skjer bare hvis du drikke minst 3-4 liter vann. Deretter gjøre vannet alkalisk. Alkalisk vann er vann som har en høyere pH enn normal nøytral pH på 7. Rik på mineral innhold, er alkalisk vann, noe som super hydrater dere, gjenopprette kroppens syre alkaliske balanse.
Alkalisk vann kan være terapeutisk. Den brukes i en rekke spa og helsesentre å rense kroppen. Den renser kroppen av syrer, giftige elementer og gjenoppretter den naturlige alkaliske klima. Det sies også at å drikke alkalisk vann kan hjelpe på vekttap. Siden det er alkalisk i naturen, det kurerer dine fordøyelsesproblemer, heartburns, upsets mage etc.
Her er noen måter du kan super hydrat selv:
1. Gjør drikkevann til en vane. Drikk ca 3-4 liter alkalisk vann. Gjør det obligatorisk som å spise frokost eller lunsj. Sjekk hvordan alkalisk vannet er gjennom pH strips. Den ideelle pH-verdier for alkalisk vann er mellom 7,35 til 7,45.
2. Unngå bearbeidet drikke. Minst till you re-hydrat selv og nøytralisere syrer i kroppen din. Fordi, hvis du legger på til syre innhold i form av andre drikker, vil du bli å angre hva du prøver å gjøre med alkalisk vann. Så, styre klar av andre drikkevarer til du gjenopprette kroppens pH-balanse.
3. Ionisere vann, hvis mulig. Ja, hjelper ionisering av alkalisk vann sterkt. Dette kan gjøres hvis du er veldig syrlig og trenger tonn mineraler for å gjenopprette pH. Dette vil forbedre mineral reserver og styrke dine bein. Men pass deg for mye inntak siden det kan føre til alkalose.
Fire. Ta med alkalisk vann i matlagingen. Dette kan sikkert hjelpe deg hvis du er ute etter øyeblikkelig rette fra en syrlig kroppen miljø. Surt miljø kan feste aldringsprosessen også. Det kan svekke vår fordøyelse prosesser, orgel funksjon og generell helse. Inkludert alkalisk vann i matlaging sikrer at vi blir matet med alkaliske ressurser døgnet rundt.
