Bone Helse og Acid Alkaline balanse: Hvordan gjenopprette benhelse

Dr. Susan E. Brown i sin studie på "Acid Alkaline Balance og dens effekt på beinhelse ', bemerker at de fleste av våre bein er i" sørgelig form "og at osteoporose er en" skjult skatt på high-tech living "vi betaler hver dag. True. Benskjørhet, ødelagte bløtdeler og smertefulle ledd blir rekkefølgen av dagen for de fleste mennesker verden over. Uten fysisk belastning eller tung-svetting arbeidskraft, folk blir ofre for dårlige bein på grunn av deres kosttilskudd praksis og livsstil-relaterte endringer. Vår syrlig naturen hindrer også vår enzymatisk, immunologisk og reparasjonsmekanismene som skjer vel bare i et alkalisk miljø.

Bone Helse og Acid Alkaline Balance: Bone helse er svært nært knyttet til syre alkalisk balanse. Selv om kroppen vår er i utgangspunktet svakt alkalisk av natur, vi produserer mye av syrer i våre interne prosesser. Vår pH faller under 7,0, noe som resulterer i et surt miljø. Dette sure miljøet må bufret eller nøytraliseres for kroppen å fungere ordentlig. Hvis ikke, vil vi bli utsatt for mange lidelser rett fra leddgikt, osteoporose til kreft. Kroppen vår produserer syrer på tre måter:

1. Selv om kroppens indre miljø er fortsatt alkalisk med en pH litt over 7.0, alle våre metabolske aktiviteter produsere bare syrer. Når disse syrer øker proporsjonalt og skape et surt miljø inne i kroppen, pådrar vi det som kalles metabolsk acidose. Svovelsyre, fosforsyre, urinsyre og aminosyrer blir produsert under fordøyelsen.

2. I tillegg til dette produserer vi melkesyre når vi trener eller flytte våre kroppsdeler. Surt av natur, blir melkesyre utskilles ved utånding av karbondioksid.

3. Kroppen vår produserer syrlig biprodukter som en reaksjon på stress og å etablere immunitet (i form på allergi).

Kroppens beredskap mekanismer: Kroppen bruker ulike nødssituasjoner mekanismer for å gjenopprette pH-balansen. En av dem er å bruke mineral reserver tilgjengelige i bein å stivne syrer og alkalize kroppen miljøet. Mineraler som magnesium, kalsium og kalium etc blir tømt i denne prosessen. Når etterspørselen overstiger mineralressurser er tilgjengelige i beina, mislykkes bein helse, fører til slitasjegikt, osteoporose, revmatoid artritt, leddgikt og andre autoimmune tilstander.

Slik gjenoppretter beinhelse: alkalisk kosthold. Endre kostholdet er avgjørende i å bli kvitt din syrlig kroppen miljø. Ta en mye frukt, grønnsaker som inneholder kalium citrate, kalium malat og kalsium. Ta kosttilskudd produsert av autentiske produsenter. Si NEI til bearbeidet mat, spesielt mat som er forsurende i naturen. Bare hvis du lade dine bein med mineraler og øke kroppens mineralske reserver kan du nøytralisere den underliggende metabolske surhet som er fellesnevneren for alle andre indre organ aktivitet.

Tar lav fett, lav carb, høy fiber mat og mye av alkalisk vann skal hjelpe deg gjenopprette pH. Fortsetter på en slik rik alkalisk kosthold bør forbedre kroppens alkalitet, og dermed øke din motstandskraft mot sykdommer.