Detox nu: Master Cleanse en het bereiken van alkalische evenwicht

Ontgiften is een belangrijke stap in het herstellen van je lichaam pH-balans. U kunt de ideale pH-waarde niet te bereiken zonder het wegwerken van de giftige stoffen zich in je lichaam van jaren van het eten van zure voeding.

Master Cleanse: Master Cleanse is een reinigingsproces voorgeschreven door Stanley Burroughs in 1941 en bewoond door Peter Glickman in zijn boek, afvallen, meer energie en gelukkiger zijn in 10 dagen. Een zeer populaire proces, het ontgift je hele lichaam in een kwestie van 10 dagen als je de voorgeschreven dieet schema. Hoewel Master Cleanse vereist een grote mate van controle en geduld, is het zeer waardevol voor een persoon met een zeer zuur. Er zijn drie fasen naar de Master Cleanse: Ease-In, The Lemonade Diet and-Out Ease. Elk van een van deze is een strenge fase waarbij een persoon om de instructies te volgen naar het punt.

Master Cleanse kan enigszins worden gewijzigd en gemaakt in een zuur-alkalisch evenwicht te reinigen met een alkalisch alkalische dieet plan. Hieronder zijn een paar suggesties over hoe u kunt beheersen reinigt je lichaam zure omgeving:

1. Water: Start uw reiniging met water. Neem veel citroensap-geperst water of alkalisch water met / voor / na je eten. Het zou opmerkelijk zijn als u uw water en drinken ioniseren. Hydrateer je lichaam vaak en een manier vinden om te spoelen uw toxines. Lemonade is ook een alternatief in de eerste stap. Water kan echter dat een grote oplosmiddel worden genomen voor een paar dagen voordat u het afwisselen met limonade.

2. Groenten en fruit: Voeg veel groenten en fruit aan uw dieet plan. Een ideaal dieet plan moet beginnen met een vers groentesap voor het ontbijt. U kunt vervangen door je halverwege de ochtend of middag snacks met groentesap. Rauwe groenten voegen meer waarde toe als ze komen met een ongerepte vezelgehalte. Neem een ​​veel appels, avocado, bananen, spinazie, wortel, broccoli, komkommer, enz.

3. Kruidenthee, Supplementen: Groene thee en andere kruidenthee zijn geweldig alkalische middelen. Ze niet alleen alkaliseren u, maar ook leveren u met tonnen energie. Supplementen ook een grote hulp in het resetten van uw pH. Er zijn honderden supplementen rijk aan mineralen zoals calcium en magnesium. U kunt ze naar uw alkalische reserves te voeden en je botten te versterken.

In plaats van verwerkte voedingsmiddelen en dranken, kunt u op de bovenstaande dieet plan voor de dag - laten we zeggen, tot het bereiken van uw pH-balans. Hieronder is een goed dieet plan van Detox Guide website die kan worden gevolgd voor het bereiken van zure alkaliteit balancing reinigen:

Ontbijt: verse groentesap gepaard gaat met kruidenthee of groene thee. U kunt ook scrambled tofu met uien, champignons, groene peper of geroosterd brood met rijst, soja kaas.

Lunch: Menu's kunnen veganistische erwtensoep en groene salade zijn; tuin hamburger op rijstmeel broodjes en veganistische kok salade met bonen en granen.

Snack: Midden ochtend of middag snack kan verse groente sap of limonade of zelfgemaakte cranberrysap zijn.

Avondmaal: Ideaal met groentesoep en tuin salade. U kunt echter ook kiezen uit rijst, tabouleh, roerbak tofu meer dan quinoa met bruine rijst of gestoomde groenten met bruine rijst en gesmolten soja kaas. Kruidenthee voor het slapengaan.