알칼리성 이동, 자연적인 방법 : 상위 10 개 영양, 천연 알칼리성 식품

알칼리성 이동, 자연적인 방법 : 상위 10 개 영양, 천연 알칼리성 식품

너무 알칼리에 대해서 얘기를 찾고있다는 있지만, 음식 알칼리되어있는 식품은 산성되는 언급이 거의 없습니다. 당신이 이것을 발견하는 온라인 자원의 많은가 있지만, 최상위 천연 알칼리성 음식을 아는 것은 균형 식단 향한 첫 번째 단계입니다.

그것은 당신이 적절한 산도의 균형을 유지하기 위해 알카라인이나 미네랄 풍부한 보조 식품으로 몸을 공급해야한다는 필요하지 않습니다. 모든 보조제가의 자랑을 위해, 그들은 기본 콘텐츠에 풍부한 많은 천연 식품에 대한 일치하지 않습니다. 일부 등 영양, 천연 알칼리성 식품은 다음과 같습니다

1. 시금치 : 뽀빠이 선원을하는 것이 옳았어요. 시금치 알칼리성 콘텐츠에 매우 풍부하다. 그것에 추가, 그것은 잘 자사의 녹색 색소가 엽록소의 가득으로서 예비 에너지를 공급합니다. 그것은 원시 음식이나 샐러드와 함께 혼합하여 촬영하실 수 있습니다.

2. 사과 : 그 격언 확실히 사실과 사과가 당신의 건강을 유지 할 "사과 하루는 의사를 멀리 유지". 안티 - oxidants 풍부한, 사과는 몸에 지방산을 중화 도움이됩니다. 가장 효과적인 원료 촬영 때.

Top 10 natural alkaline foods

3. 레몬 : 그들이 말하는하거나 믿게 아니요, 레몬은 산성 없습니다. 그들은 알칼리도 풍부하고 물과 혼합하면 편리합니다 와서. 일일 물통에 레몬이나 두 당기 차이를 참조하십시오. 여러분의 시스템에 에너지를 양수습니다.

4. 아보카도 :이 과일은 알칼리성 내용으로 가득 차있다. 필수 오메가 오일이 풍부, 아보카도는 건강한 마음, 자연 피부, 빛나는 머리와 관절 적합합니다. 다른 알칼리성 과일이나 음식을 조화하고 가져가라.

5. 바나나 : 바나나 운전 여러분이 반드시 염두에 바나나와 고 말했다되지 않았습니다. 때문에, 바나나는 어떤 음식에 너무 많은 가치를 기여하고 있습니다. 인스턴트 에너지 부스터는 익은 바나나는 과일과 야채의 매일 섭취에 있어야한다.

6. 토마토 : 토마토 확실히 좋은 알칼리성 식품을 다하겠습니다. 그들은 심장 발작을 방지 lycopene가 포함되어 있습니다. 빈 - 익은 토마토보다 lycopene가 포함되어 있습니다. 토마토는 샐러드 또는 수프의 형태로 혹은 조리 카레 (아시아인 할 것)와 같은 기본 식품과 함께 이동하실 수 있습니다.

7. 브로콜리 : 브로콜리가 알칼리성 다이어트에 좋은 미네랄 풍부하고 또한 수 있습니다. 섬유, 엽산, 철, 칼륨과 비타민 K가 풍부한, 브로콜리는 암을 방지할 수 있습니다. 이것은 광물 보유 고를 높이고 몸의 균형을 복원할 수 있습니다.

자, 여기 미지의 부분을 온다.

8. 와일드 먹을 거 천지 : 민들레, 네틀즈 및 야생 목초와 같은 야생 먹을 거 천지가 매우 alkalizing 있지만, 그들은 거의 인정되지 않거나 인기가 있습니다. 당신이 이러한 슈퍼 원시 음식을 요리에 좋은 요리법을 찾을 수있다면, 당신은 알칼리성 보유를 과급하다 수 있습니다.

9. 신선한 허브 : 바질, 마늘, 파슬리, 실란트 등 신선한 나물이 산성 기본 잔고를 개선하기위한 좋은 수 있습니다. 무료로 사용할 수있는이 허브는 더 큰 이익을위한 원료 소비해야합니다.

10. 오이, 셀러리, 완두콩, 당근은 이러한 모든 신체의 산도 균형을위한 뛰어난 있습니다. 원시 먹는 최고의 때, 그들은 칼로리에 적은 그대로 당신이 적합하게. 오이 예를 들어, 아무것도하지만, 순수 영양가 물과 엽록소를 포함하지 않습니다. 당신은 그것이 원시 먹거나 샐러드로 그것을 버려야 수 있습니다.

에 게시 건강 및 피트니스 , 알카라인 식품 , 알카라인 건강 2011년 7월 23일에 12시 13분 데릭로 오전

88 응답

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    2011년 8월 14일 | 오후 8시 33분

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