骨の健康と酸アルカリバランス：骨の健康を復元する方法

"酸アルカリバランスと骨の健康への影響"に関する彼女の研究で博士スーザンE.ブラウンは、私たちの骨のほとんどは "悲惨な形"であり、その骨粗しょう症は、 "ハイテク生活の隠された税金"である我々が支払うことを観察する毎日。 trueを返します。 もろい骨、破損して軟部組織と関節痛は、上のほとんどの人々の世界の日の順序になっています。 物理的な歪みや重発汗労働することなく、人々は彼らの食習慣や生活習慣の変化による不良の骨の犠牲者になる。 私たちの酸性の性質もアルカリ性環境でのみよく起こる私たちの酵素、免疫および修復機構を阻害する。

骨の健康と酸アルカリバランス：骨の健康は非常に密接に酸とアルカリのバランスに接続されています。 私たちの体は本質的に基本的には弱アルカリ性ですが、我々は内部プロセスの間にアミノ酸を大量に生成されます。 私たちのpHは酸性の環境では、その結果、7.0を下回った。 この酸性の環境では正常に機能させるには身体のためにバッファリングまたは中和する必要があります。 されていない場合は、我々は、がんに関節炎、骨粗しょう症から右に多くの健康上の障害に対して脆弱になります。 私たちの体は、次の3つの方法で酸を生成します。

1。 私たちの身体の内部環境はわずかに7.0以上pHがアルカリ性であるものの、すべての代謝活動は、酸を生成します。 これらの酸は比例して増加し、体内の酸性環境を作成するときに、我々は代謝性アシドーシスと呼ばれるものが発生します。 硫酸、リン酸、尿酸とアミノ酸は消化の過程で生産されています。

2。 我々は身体の一部を行使または移動したときにこれに加え、我々は乳酸を生成します。 本質的に酸性、乳酸は、二酸化炭素の呼気により排泄される。

3。 私たちの体は、ストレスへの応答としての副産物酸性生成し、（アレルギーのフォームで）免疫を確立する。

身体の緊急メカニズム：ボディのpHバランスを復元するために別の緊急メカニズムを使用します。 そのうちの一つは、酸を固めるとボディ環境をアルカリ化するために骨の中に利用できる鉱物埋蔵量を使用することです。 マグネシウム、カルシウム、カリウム等のような鉱物は、このプロセスに枯渇しています。 需要が骨で利用可能な鉱物の埋蔵量を超えると、骨の健康は、変形性関節症、骨粗しょう症、関節リウマチ、関節炎や他の自己免疫疾患につながる、失敗します。

アルカリ食事：骨の健康を復元する方法 。 あなたの食事パターンを変更すると、酸性の身体環境を取り除くことで非常に重要です。 クエン酸カリウム、カリウムリンゴ酸とカルシウムを含む果物、野菜をたくさん取る。 本物のメーカーによって生成されたサプリメントをとる。 特に加工食品、自然の中で酸性化されている食品にNOを言わない。 あなたがミネラルをあなたの骨を再充電し、あなたの体の鉱物埋蔵量を増加させる場合にのみ、あなたは、他のすべての内部の身体活動の共通の分母である基礎代謝の酸性度を中和することができます。

低脂肪、低炭水化物、高繊維食品とアルカリ性の水をたくさん取ることはあなたのpHを復元するのに役立ちます。 このような豊富なアルカリ性の食事を続けること、それによって病気に抵抗性を増加させる、あなたの体のアルカリ度を改善する必要があります。