עצם בריאות ואיזון אלקליין חומצה: כיצד לשחזר לבריאות העצם

ד"ר סוזן בראון E. במחקרה על "מאזן אלקליין חומצה והשפעתה על בריאות העצם", מציין כי מרבית העצמות שלנו הם "צורה העצוב" ואוסטאופורוזיס כי הוא "מס נסתר החיים ההייטק" אנחנו משלמים כל יום. נכון. עצמות שבירות, הרקמות הרכות פגום המפרקים כואבים הופכים את סדר היום עבור רוב האנשים בעולם מעל. ללא כל מאמץ פיזי או עבודה כבדים הזעה, אנשים להפוך לקורבנות של עצמות רע בשל שיטות התזונה וסגנון החיים שלהם שינויים הקשורים. אופי חומצי שלנו גם מונעת, חיסוניות אנזימטיות שלנו מנגנוני התיקון שזה יקרה גם רק בסביבה בסיסית.

בריאות העצם ומאזן חומצה אלקליין: בריאות העצם קשורה באופן הדוק כדי לאזן אלקליין חומצה. למרות שהגוף שלנו הוא בעצם אלקליין מעט מטבעו, אנו מייצרים כמות גדולה של חומצות במהלך תהליכים פנימיים שלנו. PH שלנו נופל מתחת 7.0, וכתוצאה מכך בסביבה חומצית. זו הסביבה החומצית יש שנאגרו או לנטרל לגוף לתפקד כראוי. אם לא, נהיה פגיעים להפרעות בריאותיות רבות זכות מאוסטיאופורוזיס דלקת פרקים, סרטן. גופנו מייצר חומצות בשלוש דרכים:

1. למרות הסביבה הפנימית של הגוף שלנו נשאר בסיסי עם pH מעט מעל 7.0, כל הפעילויות שלנו לייצר חומצות מטבוליות בלבד. כאשר חומצות אלה להגדיל בפרופורציות ליצור סביבה חומצית בגוף, אנחנו מעוררים את מה שנקרא חמצת מטבולית. חומצה גופרתית, חומצה זרחתית, חומצת שתן וחומצות אמינו מיוצרים בתהליך העיכול.

2. נוסף לכך, אנחנו מייצרים חומצת חלב כאשר אנו התעמלות או להעביר חלקי הגוף שלנו. חומציים מטבעו, חומצה לקטית מופרש על ידי נשיפה של פחמן דו חמצני.

3. הגוף שלנו מייצר חומצי לפי מוצרים כתגובה ללחץ להקים חסינות (בצורת על אלרגיות).

מנגנוני חירום של גוף: הגוף משתמש במנגנונים חירום שונים להחזיר את האיזון pH. אחת מהן היא להשתמש עתודות המינרלים בעצמות זמין לחזק חומצות alkalize הסביבה הגוף. מינרלים כמו מגנזיום, סידן, אשלגן וכו 'מתרוקנים בתהליך זה. לאחר הביקוש עולה על רזרבות מינרלים זמין בעצמות, בריאות העצם נכשל, המוביל דלקת מפרקים ניוונית, אוסטיאופורוזיס, דלקת פרקים שגרונית, דלקת פרקים ומצבים אוטואימוניות אחרות.

כיצד לשחזר בריאות העצם: דיאטה אלקליין. שינוי דפוסי התזונה שלכם היא קריטית להיפטר סביבה חומצית בגוף שלך. קחו הרבה פירות, ירקות המכילים אשלגן ציטרט, Malate אשלגן וסידן. קחו תוספי מזון המיוצרים על ידי יצרנים אותנטיים. אמור לא מזון מעובד, במיוחד מזונות acidifying בטבע. רק אם אתה מחדש תשלום העצמות שלך עם מינרלים להגדיל את יתרות המינרלים של הגוף שלך אתה יכול לנטרל את חומציות המטבולית הבסיסית כי המכנה המשותף של כל גוף אחר פעילות פנימית.

נטילת דל שומן, פחמימות, סיבים תזונתיים מזונות גבוהים הרבה מים אלקליין אמור לעזור לך לשחזר את ה-pH שלך. המשך דיאטה כזאת אלקליין עשיר צריך לשפר בסיסיות של הגוף, ובכך להגדיל את ההתנגדות שלך למחלות.