Vai alcaline, il modo naturale: Top 10 nutrienti, alimenti naturali alcalini

Vai alcaline, il modo naturale: Top 10 nutrienti, alimenti naturali alcalini

C'è stato troppo parlare di alcalinità, ma non vi è quasi una menzione di quali alimenti sono alcalini e quali cibi sono acidi. Anche se ci sono un sacco di risorse online per voi di scoprire questo, conoscendo il più in alto alimenti naturali alcalino è il primo passo verso una dieta equilibrata.

Non è necessario che si dovrebbe nutrire il vostro corpo con integratori ricchi di minerali alcalini o per mantenere il giusto equilibrio del pH. Per tutto ciò che gli integratori vantare, essi non sono partita per molti alimenti naturali ricchi di contenuti di base. Alcuni tale nutriente, alimenti naturali alcalini sono:

1. Spinaci: Braccio di Ferro aveva ragione. Gli spinaci sono estremamente ricco di contenuti alcalino. Aggiunto a questo, fornisce le nostre riserve di energia e la sua pigmenti verdi sono ricchi di clorofilla. Può essere consumato crudo, o mescolato con insalate e prese.

2. Mele: Questo vecchio adagio "Una mela al giorno toglie il medico di torno" è certamente vero e mele tengono in buona salute. Ricco di antiossidanti, le mele aiuteranno a neutralizzare gli acidi nel vostro corpo. Più efficace quando assunto crudo.

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3. Limoni: No, i limoni non sono acide come dicono o ti fanno credere. Sono ricche di alcalinità e venire utile quando miscelato con acqua. Spremere un limone o due nella tua brocca acqua al giorno e vedere la differenza. Sarete pompando energia nel vostro sistema.

4. Avocado: Questo frutto è ricco di contenuti alcaline. Ricca di oli essenziali omega, l'avocado è grande per un cuore sano, naturale della pelle, i capelli luminosi e le articolazioni. Si fondono con un po 'di frutta o altri cibi alcalini e prenderla.

5. Banane: si guida banane non è stato sicuramente detto con le banane in mente. Perché, banane di offrire un valore così tanto ad ogni pasto. Un booster di energia istantanea, banane mature dovrebbe essere un must nel vostro apporto giornaliero di frutta e verdura.

6. Pomodori: Pomodori che fanno grande alimenti alcalini. Essi contengono il licopene che aiutano a prevenire attacchi di cuore. Vite-maturò pomodori contengono più licopene. Pomodori può essere assunto insieme con il cibo principale in forma di insalate o zuppe o anche come un curry cucinato (come gli asiatici fanno).

7. Broccoli: Broccoli può essere una grande aggiunta minerale ricca per la vostra dieta alcalina. Ricchi di fibre, acido folico, ferro, potassio e vitamina K, Broccoli previene il cancro. Questo può aumentare il vostro riserve minerarie e ristabilire l'equilibrio nel vostro corpo.

Ora, ecco che arriva la parte sconosciuta.

8. Commestibili selvatici: commestibili selvatiche come il dente di leone, ortica ed erbe selvatiche sono altamente alcalinizzanti, ma sono raramente riconosciuti o popolari. Se si riesce a trovare una ricetta per cucinare qualsiasi bella tale alimento super prime, è possibile equipaggiare la vostra riserva alcalina.

9. Erbe freschi: erbe fresche come basilico, aglio, prezzemolo, coriandolo, ecc sono buone per migliorare l'equilibrio acido-base. Disponibile gratuitamente, queste erbe dovrebbe essere consumato crudo per una maggiore beneficio.

10. Cetrioli, sedano, piselli, carote: tutti questi sono notevoli per il bilanciamento del vostro corpo pH. Meglio se consumati crudi, tengono in forma in quanto sono meno di calorie. Cetriolo, per esempio, non contiene nulla ma acqua pura nutriente e clorofilla. Si può mangiare crudo o tagliare in insalate.

Pubblicato in Salute e fitness , alimenti alcalini , alcalino e la salute sul 3 set 2011, 12:14 da derek

89 Responses

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  89. gerard
    16 Settembre 2011 | 06:52

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