Detox ora: Master Cleanse e raggiungere un equilibrio alcalino

La disintossicazione è un passo importante per ripristinare l'equilibrio del pH del corpo. Non si può raggiungere il livello ideale di pH senza eliminare le tossine accumulate nel corpo da anni di mangiare cibi acidi.

Master Cleanse: Master Cleanse è un processo di purificazione prescritti da Stanley Burroughs nel 1941 e popolato da Peter Glickman nel suo libro, perdere peso, avere più energia ed essere più felici in 10 giorni. Un processo molto popolare, disintossica il corpo intero in una questione di 10 giorni se si segue lo schema previsto dieta. Sebbene Master Cleanse richiede una grande quantità di controllo e pazienza, è di grande valore per una persona il cui corpo è molto acido. Ci sono tre fasi per il Master Cleanse: Ease-In, La dieta Lemonade e facilità-Out. Ognuno di uno di questi è una fase che richiede un rigoroso persona di seguire le istruzioni al punto.

Master Cleanse può essere leggermente modificato e trasformato in un equilibrio acido-alcalinità pulire con un piano alcalino dieta alcalina. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come si può pulire il vostro maestro ambiente acido del corpo:

1. Acqua: Inizia la tua pulire con acqua. Prendere un sacco di succo di limone spremuto acqua o acqua alcalina con / prima / dopo il vostro cibo. Sarebbe straordinario se si può ionizzare l'acqua e bevande. Idratare il corpo spesso e trovare un modo per svuotare il vostro tossine troppo. Lemonade è anche una opzione alternativa a questo primo passo. Tuttavia, l'acqua è un solvente grande può essere preso per alcuni giorni prima che lo si alternano con limonata.

2. Frutta e verdura: Aggiungere un sacco di frutta e verdura al vostro programma di dieta. Un piano di dieta ideale dovrebbe iniziare con un succo di verdure fresche per la colazione. È possibile sostituire il vostro spuntino a metà mattina o pomeriggio con succo di verdura. Verdure crude aggiungere più valore in quanto sono dotati contenuto di fibre incontaminata. Prendere un sacco di mele, avocado, banane, spinaci, carote, broccoli, cetrioli ecc

3. Tisane, Supplementi: tè verde e tisane altri sono grandi risorse alcaline. Non te alcalinizzare, ma fornisce anche voi con tonnellate di energia. Anche gli integratori aiutano molto nella reimpostazione della pH. Ci sono centinaia di integratori ricchi di minerali come calcio e magnesio. Si possono prendere per alimentare le riserve alcaline e rafforzare le ossa.

Invece di alimenti trasformati e le bevande, puoi andare sul programma di dieta sopra per i giorni - ad esempio, fino a raggiungere il vostro equilibrio del pH. Di seguito è riportato un programma di dieta corretta dal sito Guida Detox che può essere seguito per raggiungere l'alcalinità purificare l'acido bilanciamento:

Colazione: succo di verdura fresca accompagnati da tisane o verde. Si può anche avere strapazzato tofu con cipolle, funghi, pepe verde o pane tostato il riso con il formaggio di soia.

Pranzo: menu possono essere divisi zuppa vegan piselli e insalata verde; hamburger giardino su focacce di farina di riso e insalata cuoco vegan con fagioli e cereali.

Spuntino: a metà mattina o merenda può essere succo di verdura fresca o limonata o succo di mirtillo fatti in casa.

Cena: Ideale con zuppa di verdure e insalata giardino. Tuttavia, è possibile anche scegliere di riso tabbouleh; tofu saltato in padella su quinoa con riso o verdure al vapore con riso e formaggio di soia fuso. Tisana prima di coricarsi.