Detox most: Master Cleanse és elérni bázis egyensúly

A méregtelenítés egy fontos lépés a helyreállítása a szervezet pH egyensúlyát. Nem lehet elérni az ideális pH-szintet anélkül, hogy megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagok a szervezetben az évek savas ételeket eszik.

Master Cleanse: Master Cleanse egy tisztító folyamat által előírt Stanley Burroughs 1941-ben és lakott Peter Glickman könyvében, lefogy, több energiám van, és boldogabb 10 nap alatt. Egy nagyon népszerű a folyamatot, méregteleníti az egész testet egy ügyben 10 napon belül, ha követi az előírt diétát ütemtervet. Bár Master Cleanse igényel nagy ellenőrzés és türelem, nagyon értékes az a személy, akinek a teste nagyon savas. Három fázisa van a Master Cleanse: Könnyű-In, a limonádét diéta és a könnyű-Out. Minden ezek egyike a szigorú fázis igénylő személy az utasításokat követve a lényeg.

Master Cleanse is kissé megváltozott, és készítettek egy savas-lúgos egyensúlyát megtisztítson lúgos lúgos étrend. Az alábbiakban néhány javaslatot, hogyan lehet a Master Cleanse savas környezetben testet:

1. Víz: Indítsa el a tisztítás vízzel. Vegyünk sok citromos vizet facsart gyümölcslé, vagy lúgos víz / előtt / után az ételt. Nem lenne méltó, ha tudsz ionizálására a víz-és ital. Hidrát tested, és gyakran megtalálják a módját, hogy mossa ki a méreganyagokat is. Limonádé is egy alternatíva, ebben az első lépést. Azonban a víz a nagy oldószer lehet venni egy pár napig, mielőtt felváltva azt limonádé.

2. Gyümölcs és zöldség: Adjon sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy a diéta tervet. Az ideális étrend tervet kell kezdeni egy friss zöldségből készült leveket fogyasztani reggelire. Akkor cserélje ki a közepes délelőtti vagy délutáni snack zöldséglé. Nyers zöldségek növeljük, mert jönnek a régi rosttartalma. Vegyünk egy csomó alma, avokádó, banán, spenót, sárgarépa, brokkoli, uborka stb

3. Gyógyteák, kiegészítők: zöld tea és más növényi teák nagy lúgos források. Ők nem csak lúgosítják meg, hanem a kínálat akkor rengeteg energiával. A kiegészítők is sokat segítenek a pH alaphelyzetbe. Több száz kiegészítők gazdag ásványi anyagokban, mint a kalcium és a magnézium. Amit megtehetsz, hogy etesse lúgos tartalék és erősíti a csontokat.

Ahelyett, hogy a feldolgozott élelmiszereket és italokat, akkor menj a fenti étrend napok - mondjuk, amíg a pH egyensúlyt elérni. Az alábbiakban a megfelelő étrend tervet a Detox Guide honlap, amely lehet követni eléréséhez savas lúgos egyensúly tisztítókúra:

Reggeli: Friss zöldség juice kíséri a növényi vagy zöld teát. Azt is, tofu rántotta hagymával, gombával, zöldpaprikával vagy pirított kenyeret, rizst szója sajt.

Ebéd: menük vegán zöldborsóleves és zöld salátával; kert hamburger zsemlék a rizsliszt és vegán séf saláta babbal és magvak.

Snack: Mid reggeli vagy uzsonna lehet friss zöldségből készült leveket fogyasztani, vagy házi limonádé vagy áfonyalé.

Vacsora: zöldségleves Ideális és kerti salátával. Azonban akkor is választhat rizs tabbouleh, keverjük készre sütjük tofu fölött quinoa a barna rizs, vagy párolt zöldség, barna rizs és a szója sajt megolvadt. Gyógytea lefekvés előtt.