Detox sada: Master Očistite i postići alkalnu ravnotežu
Detoksikacija je važan korak u obnovi ravnotežu tijela pH. Ne možete postići idealnu razinu pH, bez uzimajući osloboditi od toksina nagomilanih u tijelu s godinama jede kisele hrane.
Master Očistite: Master Očistite je proces čišćenja propisano Stanley Burroughs u 1941 i naseljen Peter Glickman u svojoj knjizi, gube na težini, imaju više energije i biti sretniji u 10 dana. Vrlo popularan proces, ona pročišćava cijelo tijelo u roku od 10 dana ako slijedite propisane prehrane raspored. Iako je Master Očistite zahtijeva veliku kontrolu i strpljenja, to je vrlo vrijedan za osobe čije tijelo je vrlo kisela. Postoje tri faze na Master Očistite: Jednostavnost-u, limunada dijeta i jednostavnost-Out. Svaki od jednog od njih je strog faza zahtijeva osobu da slijedite upute na točku.
Master Očistite može biti neznatno izmijenjen i napravio u kiselinu lužnatosti bilance očiste s alkalnim alkalne plan prehrane. Evo nekoliko prijedloga o tome kako možete majstor očistiti tijelo kiseli okoliš:
1. Voda: Započnite očistiti s vodom. Uzmi puno limuna sok iscijeđen vodu ili alkalne vode sa / prije / poslije hranu. To će biti izvanredan ako možete jonizovati svoje vode i piti. Hidratizirati vaše tijelo često i pronaći način da ispiranje toksina previše. Limunada je također alternativa opcija u tom prvom koraku. Međutim, voda kao otapalo velik može se uzeti za nekoliko dana prije nego što ga naizmjence s limunada.
2. Voće i povrće: Dodajte puno voća i povrća na svoj plan prehrane. Idealan plan dijeta bi trebao početi s svježeg povrća sok za doručak. Možete zamijeniti svoj srednjih ujutro ili poslijepodne zalogaje s biljnim sokom. Sirovo povrće dodati više vrijednosti jer oni dolaze sa netaknutom vlakana. Uzmi puno jabuka, avokado, banane, špinat, mrkva, brokula, krastavac itd.
3. Biljni čajevi, Doplate: Zeleni čajevi i ostali biljni čajevi su veliki alkalne resursi. Oni ne samo vas alkalize, ali vam opskrbu s tona energije. Doplate također puno pomoći u ponovno svoj pH. Postoje stotine dodataka bogate mineralima poput kalcija i magnezija. Možete ih hraniti svoje alkalne rezerve i ojačati vaše kosti.
Umjesto prerađene hrane i pića, možete ići na gore navedeni plan prehrane za dana - recimo, dok ne postignete svoj pH ravnotežu.
Ispod je pravilan plan prehrane s detox Guide web stranicu koja može slijediti za postizanje kiseline očistiti lužnatost balansiranje:
Doručak: sok od svježeg povrća s biljnom ili uz zeleni čaj.
Također možete imati kodirane tofu s lukom, gljivama, paprika ili pržen riža kruh sa sojinim sirom.
Ručak: Izbornici mogu biti veganska juha od graška i zelena salata, vrt hamburger na rižinog brašna buns i veganski chef salata s grahom i žitarica.
Snack: Mid jutro ili popodnevni snack može biti svježe povrće sok ili limunadu ili domaći sok od brusnica.
Večera: juha od povrća s Idealno i vrt salatu. Međutim, možete odabrati iz riže tabbouleh, promiješati i pržiti tofu preko quinoa s smeđa riža ili steamed povrća s smeđa riža i soja rastopljeni sir. Biljni čaj prije spavanja.
