क्षारीय जाओ, प्राकृतिक तरीके: शीर्ष 10 पौष्टिक, प्राकृतिक alkaline भोजन

क्षारीय जाओ, प्राकृतिक तरीके: शीर्ष 10 पौष्टिक, प्राकृतिक alkaline भोजन

क्षारीयता के बारे में बात की बहुत अधिक किया गया है, लेकिन वहाँ शायद ही उल्लेख है जिसमें से खाद्य पदार्थ हैं alkaline और जो खाद्य पदार्थ अम्लीय हैं. हालांकि आप इस खोजने के लिए के लिए ऑनलाइन संसाधनों का एक बहुत कुछ कर रहे हैं, सर्वोच्च प्राकृतिक alkaline भोजन एक संतुलित आहार की दिशा में पहला कदम जानने है.

यह आवश्यक नहीं है कि आप alkaline या खनिज समृद्ध खुराक के साथ अपने शरीर को खिलाने के लिए उचित पीएच संतुलन बनाए रखना चाहिए. के लिए कि सभी की खुराक का दावा है, वे कई प्राकृतिक खाद्य पदार्थ है कि आधार सामग्री में अमीर हैं करने के लिए कोई मुकाबला नहीं कर रहे हैं. कुछ ऐसे पौष्टिक, प्राकृतिक alkaline भोजन कर रहे हैं:

1. पालक: मल्लाह Popeye सही था. पालक उच्च alkaline सामग्री में समृद्ध है. उस को जोड़ा गया, यह हमारी ऊर्जा भंडार की आपूर्ति के रूप में अच्छी तरह से अपने हरे pigments क्लोरोफिल के पूरा कर रहे हैं. यह कच्चा खाया जा सकता है, या सलाद के साथ मिश्रित और ले लिया.

2. एपल्स: यह पुरानी कहावत है "एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है" निश्चित रूप से सच है और सेब आपको स्वस्थ रखने के. विरोधी oxidants में अमीर, सेब की मदद से आप अपने शरीर में एसिड बेअसर. सबसे प्रभावी जब कच्चे लिया.

Top 10 natural alkaline foods

3. नींबू: नहीं, नींबू अम्लीय रूप में वे कहते हैं या तुम्हें यकीन नहीं कर रहे हैं . वे क्षारीयता में धनी होते हैं और काम आ जब पानी के साथ मिश्रित. अपने दैनिक सुराही में एक या दो नींबू निचोड़ और अंतर देखते हैं. आप अपने सिस्टम में ऊर्जा पंप हूँ.

4. Avocado: यह फल alkaline सामग्री से भरा है. आवश्यक ओमेगा तेलों में अमीर, avocado एक स्वस्थ दिल, प्राकृतिक त्वचा, चमक बाल और जोड़ों के लिए महान है. यह कुछ अन्य alkaline फल या भोजन के साथ ब्लेंड और इसे ले.

5. केले: ड्राइविंग आप केले निश्चित रूप से मन में केले के साथ नहीं कहा गया था. क्योंकि, केले किसी भी भोजन करने के लिए इतना महत्व योगदान. एक त्वरित ऊर्जा बूस्टर, पके केले एक चाहिए फल और सब्जियों के अपने दैनिक खपत में होना चाहिए.

6. टमाटर: टमाटर को यकीन है कि महान alkaline भोजन कर सकता हूँ . वे लाइकोपीन है जो दिल के दौरे को रोकने में मदद होते हैं. बेल ripened टमाटर अधिक लाइकोपीन होते हैं. टमाटर अपने मुख्य भोजन के साथ सलाद या सूप के रूप में या एक पकाया करी (जैसे एशियाई करते हैं) के रूप में भी लिया साथ कर सकते हैं.

7. ब्रोकोली: ब्रोकोली अपने alkaline भोजन के लिए एक महान खनिज समृद्ध इसके अलावा किया जा सकता है . फाइबर, फोलेट, लोहा, पोटेशियम और विटामिन में अमीर, ब्रोकोली कैंसर से बचाता है. यह अपने खनिज भंडार को बढ़ावा देने और अपने शरीर में संतुलन बहाल कर सकते हैं.

अब, यहाँ अज्ञात हिस्सा आता है.

8. जंगली edibles: dandelion nettles, और जंगली घास की तरह जंगली edibles अत्यधिक alkalizing हैं, लेकिन वे शायद ही कभी मान्यता प्राप्त कर रहे हैं या लोकप्रिय. यदि आप ऐसे किसी भी सुपर कच्चे खाना पकाने के लिए एक अच्छा नुस्खा मिल सकता है, तो आप अपने क्षारीय भंडार supercharge कर सकते हैं.

9. ताजा जड़ी बूटी: तुलसी, लहसुन, अजमोद, cilantro आदि की तरह ताजा जड़ी बूटी के अपने एसिड आधार संतुलन में सुधार के लिए अच्छे हैं. मुफ्त के लिए उपलब्ध है, अधिक से अधिक लाभ के लिए इन जड़ी बूटियों कच्चे भस्म किया जाना चाहिए.

10. ककड़ी, अजवाइन, मटर, गाजर: इन सब के सब अपने शरीर पीएच संतुलन के लिए उल्लेखनीय हैं. उत्तम जब कच्चा खाया, वे रखने के लिए आप फिट के रूप में वे कैलोरी में कम हैं. ककड़ी, उदाहरण के लिए, कुछ भी नहीं है लेकिन शुद्ध पौष्टिक पानी और क्लोरोफिल होता है. तुम यह कच्चे खाने के लिए या यह सलाद में काट कर सकते हैं.

में तैनात स्वास्थ्य और स्वास्थ्य , Alkaline फूड्स , क्षारीय और 23 जुलाई, 2011 को स्वास्थ्य , 12:13 डेरेक द्वारा हूँ

51 प्रतिक्रियाएँ

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