Detox अब: मास्टर शुद्ध और alkaline संतुलन को प्राप्त करने

Detoxification अपने शरीर पीएच संतुलन बहाल करने में एक महत्वपूर्ण कदम है. आप अम्लीय भोजन खाने के वर्ष से आपके शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के बिना आदर्श पीएच स्तर को प्राप्त नहीं कर सकते हैं.

मास्टर शुद्ध: मास्टर शुद्ध एक सफाई की प्रक्रिया 1941 में स्टेनली Burroughs द्वारा निर्धारित और अपनी पुस्तक में पीटर Glickman की आबादी है, खो वजन, अधिक ऊर्जा है और 10 दिनों में खुश रहो. एक बहुत लोकप्रिय प्रक्रिया है, यह 10 दिन के एक मामले में अपने पूरे शरीर detoxifies अगर आप निर्धारित आहार कार्यक्रम का पालन करें. हालांकि शुद्ध मास्टर नियंत्रण और धैर्य की एक महान सौदा की आवश्यकता है, यह एक व्यक्ति जिसका शरीर उच्च अम्लीय है के लिए अत्यधिक मूल्यवान है. आसानी में, नींबू पानी आहार और आसानी से बाहर: मास्टर शुद्ध के तीन चरण होते हैं. इनमें से प्रत्येक एक कठोर चरण एक व्यक्ति को इंगित करने के लिए निर्देशों का पालन करें की आवश्यकता है.

मास्टर शुद्ध थोड़ा और बदल सकते हैं एक एसिड क्षारीयता संतुलन एक alkaline alkaline भोजन योजना के साथ शुद्ध में बनाया है. नीचे कैसे आप अपने अम्लीय शरीर वातावरण शुद्ध गुरु कर सकते हैं पर कुछ सुझाव हैं:

1. पानी: पानी के साथ अपने शुद्ध शुरू करो. नींबू के रस की बहुत सारी ले के बाद / / पहले अपने भोजन या पानी के साथ alkaline पानी निचोड़ा हुआ. यह उल्लेखनीय हो सकता है अगर आप अपने पानी और पेय योण बनाना कर सकते हैं. हाइड्रेट अक्सर अपने शरीर और अपने विषाक्त पदार्थों को भी फ्लश के लिए एक रास्ता खोजने. नींबू पानी भी इस दिशा में पहला कदम में एक वैकल्पिक विकल्प है. हालांकि, एक महान विलायक पानी जा रहा है कुछ दिनों के लिए लिया जा सकता है इससे पहले कि आप यह नींबू पानी के साथ वैकल्पिक.

2. फलों और सब्जियों को अपने आहार योजना में फल और सब्जियों की बहुत सारी जोड़ें. एक आदर्श आहार योजना नाश्ते के लिए एक ताजा सब्जी का रस के साथ शुरू करना चाहिए. तुम सब्जियों के रस के साथ अपने मध्य सुबह या दोपहर नाश्ते की जगह ले सकता है. कच्ची सब्जियों और अधिक मूल्य जोड़ने के रूप में वे प्राचीन फाइबर सामग्री के साथ आते हैं. सेब की एक बहुत, avocado, केला, पालक, गाजर, ब्रोकोली, ककड़ी आदि ले लो

3. हर्बल चाय, पूरक: ग्रीन चाय और अन्य हर्बल चाय महान क्षारीय संसाधन हैं. वे सिर्फ तुम नहीं alkalize, लेकिन यह भी आप ऊर्जा के टन के साथ की आपूर्ति. की आपूर्ति करता है भी अपने पीएच रीसेट में एक बहुत मदद करते हैं. कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों में अमीर की खुराक की सैकड़ों रहे हैं. आप उन्हें लेने के लिए अपने क्षारीय भंडार फ़ीड और अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं.

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों के बजाय, आप दिनों के लिए ऊपर आहार योजना पर जा सकते हैं - कहते हैं, जब तक आप अपनी पीएच संतुलन को प्राप्त करने. नीचे Detox गाइड वेबसाइट से एक उचित आहार योजना जो एसिड क्षारीयता संतुलन शुद्ध प्राप्त करने के लिए पीछा किया जा सकता है:

नाश्ता: ताजा सब्जी का रस या हर्बल हरी चाय के साथ साथ. तुम भी प्याज, मशरूम, हरी मिर्च के साथ tofu कर सकते हैं तले है या सोया पनीर के साथ चावल रोटी toasted के.

दोपहर का भोजन: मेनू शाकाहारी विभाजित मटर का सूप और हरी सलाद हो सकता है, चावल का आटा बन्स और सेम और अनाज के साथ शाकाहारी महाराज सलाद पर उद्यान बर्गर.

नाश्ता: मिड सुबह या दोपहर नाश्ता ताजा सब्जी का रस या नींबू पानी या घर क्रैनबेरी रस हो सकता है.

रात का खाना: सब्जी का सूप और उद्यान सलाद के साथ आदर्श. लेकिन, आप भी चावल tabbouleh से चुन सकते हैं, भूरे या भूरे रंग के चावल और पिघल सोया पनीर के साथ चावल धमाकेदार सब्जियों के साथ, quinoa पर हलचल तलना टोफू. सोने से पहले हर्बल चाय.