अस्थि स्वास्थ्य और एसिड Alkaline शेष: कैसे हड्डी स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए

'एसिड Alkaline बैलेंस और अस्थि स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव' पर अपने अध्ययन में डॉ. सुसान ई. ब्राउन के अनुसार, कि हमारी हड्डियों के सबसे "शोकान्वित आकार" में हैं और है कि ऑस्टियोपोरोसिस एक "उच्च तकनीक जीने का छिपा कर" हम भुगतान हर दिन. सच है. भंगुर हड्डियां, क्षतिग्रस्त मुलायम ऊतकों और जोड़ों में दर्द सबसे अधिक लोगों को दुनिया के लिए दिन के आदेश हो रहे हैं. किसी भी शारीरिक तनाव या भारी पसीना आ रहा है श्रम के बिना, लोगों को अपने आहार प्रथाओं और जीवन शैली से संबंधित परिवर्तन की वजह से बुरा हड्डियों के शिकार हो जाते हैं. हमारे अम्लीय प्रकृति भी हमारे एंजाइमी immunologic, और मरम्मत तंत्र है कि केवल एक alkaline वातावरण में अच्छी तरह से हो भी नुकसान पहुँचा.

अस्थि स्वास्थ्य और एसिड Alkaline बैलेंस: अस्थि स्वास्थ्य बहुत बारीकी से एसिड alkaline संतुलन से जुड़ा है. हालांकि हमारे शरीर मूल रूप से थोड़ा स्वभाव से alkaline है, हम हमारी आंतरिक प्रक्रियाओं के दौरान एसिड का एक बड़ा सौदा का उत्पादन. हमारी पीएच 7.0 से नीचे गिरता है, एक अम्लीय वातावरण में जिसके परिणामस्वरूप. यह अम्लीय वातावरण के लिए बफर या शरीर को ठीक ढंग से काम के लिए निष्प्रभावी है. यदि नहीं, तो हम कई स्वास्थ्य विकारों की चपेट में से गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस, कैंसर के लिए सही हो जाएगा. हमारे शरीर में तीन तरीकों में एसिड का उत्पादन:

1. हालांकि हमारे शरीर के आंतरिक वातावरण 7.0 से थोड़ा ऊपर एक pH के साथ alkaline रहता है, सब हमारी चयापचय गतिविधियों केवल एसिड का उत्पादन. जब इन एसिड अनुपात में वृद्धि हुई है और शरीर के अंदर एक अम्लीय वातावरण बनाने, हम उठाना क्या चयापचय अम्लरक्तता कहा जाता है. सल्फ्यूरिक एसिड, फॉस्फोरिक एसिड, यूरिक एसिड और एमिनो एसिड पाचन प्रक्रिया के दौरान उत्पादित कर रहे हैं.

2. इस के लिए जोड़ा है, हम लैक्टिक एसिड का उत्पादन जब हम व्यायाम या हमारे शरीर के अंगों चाल. स्वभाव से अम्लीय, लैक्टिक एसिड कार्बन डाइऑक्साइड की साँस छोड़ना द्वारा excreted है.

3. हमारे शरीर में तनाव के लिए एक प्रतिक्रिया के रूप में उत्पादों द्वारा अम्लीय उत्पादन और उन्मुक्ति (एलर्जी तरफ के फार्म में) स्थापित.

शारीरिक आपातकालीन तंत्र: शरीर पीएच संतुलन बहाल करने के लिए अलग आपातकालीन तंत्र का उपयोग करता है. उनमें से एक हड्डियों में उपलब्ध खनिज भंडार का उपयोग करने के लिए एसिड जमना और शरीर पर्यावरण alkalize है. खनिज मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम आदि की तरह इस प्रक्रिया में समाप्त हो रहे हैं. एक बार मांग हड्डियों में उपलब्ध खनिज भंडार से अधिक है, हड्डियों के स्वास्थ्य के विफल रहता है, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रुमेटी गठिया, गठिया और अन्य autoimmune शर्तों के अग्रणी.

Alkaline आहार: कैसे हड्डियों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए. अपने आहार पैटर्न बदलने अपने अम्लीय शरीर वातावरण से छुटकारा प्राप्त करने में महत्वपूर्ण है. फल, सब्जियों, कि पोटेशियम साइट्रेट, पोटेशियम Malate और कैल्शियम होते हैं की एक बहुत कुछ ले लो. प्रामाणिक निर्माताओं द्वारा उत्पादित की खुराक ले लो. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ के लिए नहीं कहना है, विशेष रूप से खाद्य पदार्थ है कि प्रकृति में acidifying रहे हैं. अगर आप अपनी हड्डियों को खनिजों के साथ फिर से चार्ज और अपने शरीर के खनिज भंडार को बढ़ाने के लिए आप अंतर्निहित चयापचय अम्लता बेअसर कर सकते हैं कि हर दूसरे आंतरिक शरीर गतिविधि के आम भाजक है.

कम वसा, कम carb, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों और alkaline पानी की बहुत सारी ले रहा है की मदद करनी चाहिए आप अपनी पीएच बहाल. इस तरह के एक अमीर alkaline आहार पर सतत अपने शरीर की क्षारीयता सुधार, जिससे रोगों के लिए अपने प्रतिरोध को बढ़ाने चाहिए.