Démarrer une nouvelle relation avec la nourriture: Alkalize votre corps consciemment
Avez-vous jamais pensé de la façon dont vous vous reliez à la nourriture que vous prenez? Avez-vous pris conscience de son rôle dans votre vie? Populaires blogueur Léo Babauta parle de la "jolie intime" que nous entretenons avec la nourriture. Il note dans son blog Zen Habits que nous utilisons la nourriture non seulement pour alimenter notre corps, mais pour presque tout - il est utilisé pour le plaisir, le confort, de socialisation, comme une récompense, comme un cadeau et surtout, la nourriture est au centre de industries alimentaires de milliards de dollars. En fait, nous prenons la nourriture non seulement pour leur subsistance physique, mais mentale et même spirituelle bien-être. En effet, la nourriture occupe un statut quasi omniprésente dans nos vies.
Si la nourriture est une réponse à beaucoup de choses que nous faisons, comment pense que nous devrions être prudents lorsque nous faut-il pour recharger nos corps.
Intoxication des du corps se produit lorsque la nourriture consommée est acide ou laisse des cendres acides dans le sang.
Bien qu'il existe des centaines de méthodes d'enseignement de désintoxication, il est préférable d'arrêter de prendre les aliments toxiques dès le début que de passer pour une cure de désintoxication ou de Master Cleanse plus tard.
Périls d'aliments acides: Les aliments acides vous faire du mal plus que vous pensez.
Ils ne se contentent pas perturber votre équilibre du pH, mais même les organes vitaux de votre corps.
Le foie et le rein sont les deux principaux organes fortement touchés par les aliments acides.
Afin de protéger ces organes, le corps restaure votre pH à un coût plus élevé - une foule de maladies et conditions néfastes comme l'obésité, le diabète, le cancer, l'arthrite, l'obstruction des artères, etc La chose la plus périlleuse est la baisse de la valeur pH inférieur à 7 .
Il peut entraîner des dysfonctionnements mentale, résultat dans le coma et même la mort.
C'est pourquoi alcalinisation votre corps est indispensable pour la santé globale et de durée de vie.
Même les aliments qui sont censés être alcaline peut laisser un résidu d'acide dans votre corps.
Donc, vous devriez être prudent dans votre choix d'aliments.
Alkalize consciemment: Alkalize votre corps consciemment. Il est inutile de compter sur vos habitudes alimentaires biologiques et d'imaginer vous-même pour être élevé sur le contenu alcalin. Vous pouvez être dupe, si les aliments alcalins que votre point de vue sont traitées par des produits chimiques et de laisser de cendres acides dans le sang. Donc, alcaliniser consciemment, étape par étape. Pour alcaliniser votre corps, votre nourriture doit contenir 80% de la diète alcaline et 20% du régime alimentaire d'acide que 04h01 est l'idéal rapport alcaline équilibre acide pour la santé de son.
Aliments alcalins: Voici une liste des aliments alcalins que vous devriez consciemment inclure dans votre alimentation quotidienne. Si vous faites cela correctement, en temps voulu du temps, les réserves alcalines de votre corps permettra d'améliorer et d'être en mesure d'aider en cas d'urgence (par exemple, si vous allez sur un week-end de la malbouffe avec des amis).
Légumes: Les légumes comme Agropyre, la luzerne, l'orge, asperges, brocoli, betterave, carotte, Cereley, chou-fleur, Ccumber, ail, champignons, poussé impulsions, oignon, laitue, pois, poivrons, citrouilles sont riches en contenu alcalin.
FRUITS: Apple, avocat, citron, raisin, banane, cerise, pamplemousse, pastèque, pêche, poire, orange, tomate - sont des fruits riches en alcalins.
AUTRES ALIMENTS: épices comme les piments, le poivre, la cannelle, le gingembre, la moutarde, vinaigre de cidre de pomme, le pollen d'abeille, le thé vert et de fines herbes; amandes, châtaignes et autres aliments sont une excellente façon pour alcaliniser votre corps.
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