Aller alcalines, de façon naturelle: Top 10 des nutritifs, naturels aliments alcalins

Aller alcalines, de façon naturelle: Top 10 des nutritifs, naturels aliments alcalins

Il a été trop parler alcalinité, mais il ya à peine une mention d'aliments qui sont alcalins et les aliments qui sont acides. Bien qu'il y ait beaucoup de ressources en ligne pour vous de trouver ce, connaissant la plus haute des aliments naturels alcaline est la première étape vers une alimentation équilibrée.

Il n'est pas nécessaire que vous devez nourrir votre corps avec des piles alcalines ou minéraux des suppléments riches à maintenir un pH équilibré. Pour tout ce qui se vantent de suppléments, ils sont pas de match pour de nombreux aliments naturels qui sont riches en contenu de base. Certains tels nutritifs, des aliments naturels alcalines sont les suivants:

1. Les épinards: Popeye le marin avait raison. Les épinards sont très riches en contenu alcalines. Ajouté à cela, il fournit à nos réserves d'énergie ainsi que ses pigments verts sont pleines de chlorophylle. Elle peut être consommée crue, ou mélangé avec des salades et prises.

2. Pommes: ce vieil adage «Une pomme par jour éloigne le médecin" est certainement vrai et les pommes ne vous garder en santé. Riche en anti-oxydants, des pommes de vous aider à neutraliser les acides dans votre corps. Le plus efficace lorsqu'il est pris cru.

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3. Citrons: Non, les citrons ne sont pas acides comme ils disent ou vous faire croire. Ils sont riches en alcalinité et se pratique lorsqu'il est mélangé avec de l'eau. Pressez un citron ou deux dans votre carafe d'eau par jour et voir la différence. Vous serez l'énergie de pompage dans votre système.

4. Avocat: Ce fruit est plein de contenu alcalines. Riche en huiles essentiels oméga, l'avocat est grand pour un cœur sain, naturel de la peau, des cheveux brillant et les articulations. Le mélanger avec d'autres fruits ou d'aliments alcalins et de le prendre.

5. Bananes: Conduite, vous les bananes n'était sûrement pas dit avec la banane dans l'esprit. Parce que, les bananes contribuent tant de valeur à n'importe quel repas. Un booster d'énergie instantanée, les bananes mûres devrait être un must dans votre consommation quotidienne de fruits et légumes.

6. Tomates: Tomates sûr ne font de grands aliments alcalins. Ils contiennent du lycopène qui aident à prévenir les crises cardiaques. Tomates mûries sur pied contiennent plus de lycopène. Les tomates peuvent être pris avec votre nourriture principale sous la forme de salades ou les soupes ou même comme un curry cuit (comme les Asiatiques ne).

7. Brocoli: Brocoli peut être un ajout minéral très riche à votre diète alcaline. Riche en fibres, en acide folique, fer, potassium et vitamine K, brocoli prévient le cancer. Cela peut stimuler votre réserves minérales et rétablir l'équilibre dans votre corps.

Maintenant, voici la partie inconnue.

8. Aliments sauvages: plantes comestibles sauvages comme le pissenlit, l'ortie et les herbes sauvages sont très alcalinisant, mais ils sont rarement reconnus ou appréciés. Si vous pouvez trouver une recette pour cuisiner toute belle telle super aliment cru, vous pouvez booster votre réserve alcaline.

9. Herbes fraîches: Les herbes fraîches comme le basilic, l'ail, le persil, la coriandre etc sont bons pour améliorer votre équilibre acido-basique. Disponible gratuitement, ces herbes devraient être consommés crus pour plus de profit.

10. Concombre, céleri, petits pois, carottes: Tous ces éléments sont remarquables pour équilibrer le pH de votre corps. Meilleur lorsqu'ils sont consommés crus, ils vous garder en forme car ils sont moins de calories. Concombre, par exemple, ne contient rien, mais l'eau pure nutritifs et en chlorophylle. Vous pouvez le manger cru ou coupez-le en salades.

Publié dans Santé et Fitness , aliments alcalins , alcaline et de la santé sur le 18 octobre 2011, 03:12 par Derek

94 Réponses

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