Detox maintenant: Master Cleanse et d'atteindre l'équilibre alcalin

La désintoxication est une étape importante dans le rétablissement de l'équilibre du pH de votre corps. Vous ne pouvez pas atteindre le niveau de pH idéal sans se débarrasser des toxines accumulées dans votre corps par des années de manger des aliments acides.

Master Cleanse: Master Cleanse est un processus de purification prescrite par Stanley Burroughs en 1941 et peuplée par Peter Glickman, dans son livre, perdre du poids, avoir plus d'énergie et être plus heureux dans 10 jours. Un processus très populaire, il détoxifie votre corps tout entier dans une affaire de 10 jours si vous suivez le calendrier régime alimentaire prescrit. Bien que Master Cleanse exige beaucoup de contrôle et de la patience, il est très précieux pour une personne dont le corps est très acide. Il ya trois phases à la Master Cleanse: Facilité-In, le régime de citronnade et facilité-Out. Chaque d'un de ces est une phase rigoureuse exiger d'une personne de suivre les instructions au point.

Master Cleanse peut être légèrement modifié et transformé en un équilibre acido-alcalinité nettoyer avec un régime alimentaire alcalin alcaline. Voici quelques suggestions sur la façon dont vous pouvez maîtriser votre environnement nettoyer corps acide:

1. Eau: Commencez votre nettoyage avec de l'eau. Prenez beaucoup de jus de citron pressé d'eau ou de l'eau alcaline avec / avant / après votre nourriture. Il serait étonnant que vous pouvez ioniser votre eau et des boissons. Hydratez votre corps souvent et trouver un moyen de vider vos toxines trop. Lemonade est également une option alternative dans cette première étape. Cependant, l'eau étant un solvant grande peut être pris pendant quelques jours avant que vous ne alterner avec de la limonade.

2. Fruits et légumes: Ajouter beaucoup de fruits et légumes à votre régime alimentaire. Un régime alimentaire idéal devrait commencer par un jus de légumes frais pour le petit déjeuner. Vous pouvez remplacer vos collations du matin ou milieu d'après-midi avec du jus de légumes. Les légumes crus ajouter plus de valeur car ils viennent avec la teneur en fibres vierges. Prenez un lot de pommes, avocat, banane, épinards, carottes, brocoli, concombre, etc

3. Tisanes, compléments: les thés verts et autres tisanes sont de grandes ressources alcalines. Ils non seulement vous alcaliniser, mais aussi vous fournir des tonnes d'énergie. Suppléments trop d'une grande aide à réinitialiser votre pH. Il ya des centaines de suppléments riches en minéraux comme le calcium et le magnésium. Vous pouvez les prendre pour nourrir vos réserves alcalines et de renforcer vos os.

Au lieu d'aliments transformés et les boissons, vous pouvez aller sur le plan de l'alimentation ci-dessus pendant des jours - dire, jusqu'à ce que vous atteindre votre équilibre du pH. Ci-dessous un plan de régime alimentaire approprié sur le site Web Guide de désintoxication qui peut être suivie pour parvenir à nettoyer l'équilibrage de l'acide alcalinité:

Petit déjeuner: jus de légumes frais accompagnés de tisane ou vert. Vous pouvez aussi avoir le tofu brouillé avec les oignons, les champignons, le poivron vert ou le pain grillé du riz avec du fromage de soja.

Déjeuner: Les menus peuvent être la soupe aux pois végétalien scission et une salade verte; hamburger jardin sur les pains de farine de riz et salade du chef végétalien avec des haricots et des céréales.

Snack: En milieu de matinée ou une collation l'après-midi peut être du jus de légumes frais ou de la limonade ou de jus de canneberges maison.

Souper: Idéal avec de la soupe de légumes et salade du jardin. Cependant, vous pouvez également choisir à partir de riz taboulé; sauté de tofu sur le quinoa avec du riz brun ou des légumes cuits à la vapeur avec du riz brun et le fromage de soja fondu. Tisane avant le coucher.