Detox ahora: Master Cleanse y lograr el equilibrio alcalino
La desintoxicación es un paso importante en la restauración de su equilibrio del pH del cuerpo. No se puede alcanzar el nivel ideal del pH, sin deshacerse de las toxinas acumuladas en su cuerpo después de años de comer alimentos ácidos.
Master Limpiadora: Master Cleanse es un proceso de limpieza prescrito por Stanley Burroughs en 1941 y poblada por Peter Glickman en su libro, perder peso, tener más energía y ser más felices en 10 días. Un proceso muy popular, que desintoxica su cuerpo entero en cuestión de 10 días si usted sigue el programa de la dieta prescrita. Aunque amo limpia requiere un gran control y la paciencia, es muy valioso para una persona cuyo cuerpo es muy ácido. Hay tres fases en el Master Limpiadora: Facilidad en, La dieta de la limonada y la facilidad de salida. Cada una de una de ellas es una fase riguroso que requiere una persona para seguir las instrucciones para el punto.
Master Cleanse pueden ser ligeramente alterado y convertido en un equilibrio ácido-alcalino limpiar con un plan de dieta alcalina alcalina. A continuación se presentan algunas sugerencias sobre cómo usted puede dominar limpiar su cuerpo ácido el medio ambiente:
1. Agua: Comience su limpieza con agua. Lleva un montón de jugo de limón exprimido el agua o el agua alcalina con / antes / después de la comida. Sería notable si se puede ionizar el agua y la bebida. Hidrata tu cuerpo menudo y encontrar una manera de eliminar sus toxinas también. Limonada es también una opción alternativa en este primer paso. Sin embargo, siendo el agua un buen solvente puede ser tomada por unos pocos días antes de alternar con limonada.
2. Frutas y Verduras: Añadir un montón de frutas y verduras a su dieta. Un plan de la dieta ideal debe comenzar con un jugo de vegetales frescos para el desayuno. Puede reemplazar sus bocadillos mediados de la mañana o por la tarde con el jugo de verduras. Las verduras crudas agregar más valor ya que vienen con el contenido de fibra virgen. Tomar una gran cantidad de manzanas, aguacate, plátanos, espinacas, zanahoria, brócoli, pepino, etc
3. Té de hierbas, suplementos: té verde y otras tisanas son grandes recursos alcalinas. Ellos no sólo se alcalinizar, sino también la oferta que con toneladas de energía. Los suplementos también ayudar mucho a restablecer su pH. Hay cientos de suplementos ricos en minerales como el calcio y el magnesio. Usted puede tener para alimentar a sus reservas alcalinas y fortalecer los huesos.
En lugar de alimentos procesados y bebidas, se puede ir en el plan de la dieta por encima de los días - por ejemplo, hasta que alcanzar su equilibrio del pH.
A continuación se presenta un plan de dieta adecuada desde el sitio web Guía de desintoxicación que se puede seguir para el logro de la alcalinidad de ácido limpieza de equilibrio:
Desayuno: jugo de vegetales frescos acompañados con té de hierbas o verde.
También puede haber revueltos tofu con cebolla, champiñones, pimiento verde o tostado de pan de arroz con queso de soya.
Almuerzo: Los menús pueden ser divididos vegana sopa de arvejas y ensalada verde; hamburguesas en los bollos de harina de jardín de arroz y ensalada vegetariana chef con frijoles y granos.
Merienda: A media mañana o la merienda puede ser jugo de vegetales frescos o limonada o jugo de arándano hecha en casa.
Cena: Ideal para acompañar sopa de verduras y ensalada. Sin embargo, también puede elegir entre el arroz tabbouleh, tofu salteado sobre quinua con arroz integral o verduras al vapor con arroz integral y queso de soja que se derrita. El té de hierbas antes de acostarse.
