Γιατί και πώς πρέπει να υπερ-τον εαυτό σας ενυδατώνουν για την ισορροπία του pH
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το 70% του σώματός μας περιέχει υγρά, ένα μεγάλο μέρος της οποίας είναι το νερό. Νερό, είναι μια μεγάλη διαλύτη, έχει πολλά ανόργανα συστατικά που περιέχονται σε αυτό. Επίσης, με ουδέτερο pH, το νερό είναι κάτι που επαναφέρει το οξύ αλκαλική ισορροπία στο σώμα σας. Είναι gaged ότι το σώμα χάνει περίπου 2,5 λίτρα νερού κατά τη διαδικασία του μεταβολισμού και φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες. Απώλεια νερού στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ενός όξινου περιβάλλοντος, που οδηγεί σε ήπια ή σοβαρή οξέωση. Για το λόγο αυτό την κατάλληλη φροντίδα θα πρέπει να ληφθούν για την ενυδάτωση του σώματός σας.
Γιατί super ενυδάτωση; Σούπερ ενυδάτωση είναι απαραίτητη για πολύ "όξινα" τρόπο ζωής του σήμερα. Το σώμα αποβάλλει περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα. Αν είστε ένα πρόσωπο που προπονήσεις σε τακτική βάση ή χειρίζεται κάθε βαρύ-εφίδρωση δουλειά, θα χάσει περισσότερα ποσότητα νερού. Δεδομένου ότι το νερό είναι ένας φυσικός διαλύτης και φέρνει ένα ουδέτερο pH, που διαλύει και εξουδετερώνει τα οξέα στο σώμα. Μετά τη διάλυση της τέφρας οξύ, το νερό τους trashes μέσω propers όργανα. Η έλλειψη νερού μπορεί να κάνει το σώμα ευάλωτο σε όξινο περιβάλλον, οδηγώντας σε μια σειρά από καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να ενυδατώνουν σούπερ εαυτό σας. Σούπερ ενυδάτωση συμβαίνει όταν προσθέτετε αλκαλικό νερό σε αλκαλικό διατροφή σας. Για περισσότερες όφελος, μπορείτε να προσθέσετε ακόμη και ιονισμένο αλκαλικό νερό στη διατροφή σας.
Τρόποι σούπερ ενυδατώνουν τον εαυτό σας: Συμβουλές αριθμός ένα, πιείτε άφθονο νερό. Ορισμένοι πιστεύουν λαμβάνοντας επεξεργασία υγρών, τα αεριούχα ποτά και άλλα ποτά μπορεί να βοηθήσει. Όχι Ενυδατική συμβεί μόνο αν πίνετε τουλάχιστον 3 με 4 λίτρα νερό. Στη συνέχεια, κάνουν το νερό σας, αλκαλικό. Αλκαλικό νερό είναι το νερό που έχει υψηλότερο pH από την κανονική ουδέτερο pH του 7. Πλούσιο σε περιεχόμενο σε ανόργανα άλατα, αλκαλικό νερό είναι κάτι που σούπερ ενυδατώνει σας, αποκαθιστώντας οξύ αλκαλική ισορροπία του σώματός σας.
Αλκαλικό νερό μπορεί να είναι θεραπευτική. Χρησιμοποιείται σε πολλά ιαματικά λουτρά και κέντρα υγείας για να καθαρίσει το σώμα. Καθαρίζει το σώμα μακριά, τοξικών οξέων στοιχεία και αποκαθιστά τη φυσική αλκαλική κλίμα. Λέγεται επίσης ότι η κατανάλωση αλκαλικό νερό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι είναι αλκαλικό στη φύση, θεραπεύει προβλήματα πεπτικό σας σύστημα, heartburns, στομαχικές διαταραχές, κλπ.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σούπερ εαυτό σας ενυδατώνουν:
1. Κάντε το πόσιμο νερό μια συνήθεια. Πίνετε περίπου 3 έως 4 λίτρα αλκαλικό νερό. Την καθιστά υποχρεωτική, όπως το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα. Ελέγξτε πόσο αλκαλικό νερό σας είναι μέσα από ταινίες του pH. Το ιδανικό επίπεδο pH για αλκαλικό νερό είναι μεταξύ 7,35 - 7,45.
2. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα ποτά. Τουλάχιστον μέχρι να ενυδατώνει τον εαυτό σας και την εξουδετέρωση των οξέων στο σώμα σας. Διότι, αν προσθέσετε στον όξινο περιεχόμενο σας με τη μορφή των άλλων ποτών, θα ανατροπή αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε με αλκαλικό νερό. Έτσι, αποστασιοποιηθεί από άλλα ποτά μέχρι να αποκατασταθεί η ισορροπία του pH του σώματός σας.
3. Ιονίζουν το νερό, αν είναι δυνατόν. Ναι, ιονισμού της αλκαλικό νερό βοηθάει σε μεγάλο βαθμό. Αυτό μπορεί να γίνει εάν είστε πολύ όξινα και χρειάζονται τόνους ορυκτών για την αποκατάσταση του pH σας. Αυτό θα βελτιώσει αποθέματα ορυκτών σας και να ενισχύσει τα οστά σας. Προσέξτε όμως υπερβολική πρόσληψη, δεδομένου ότι μπορεί να οδηγήσει σε αλκάλωση.
4. Συμπεριλάβετε αλκαλικό νερό στο μαγείρεμα. Αυτό μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, αν ψάχνετε για την άμεση αποκατάσταση από ένα όξινο περιβάλλον του σώματος. Όξινο περιβάλλον μπορεί να στερεώνετε τη διαδικασία γήρανσης πάρα πολύ. Μπορεί να αποδυναμώσει τις διαδικασίες πέψη μας, λειτουργία οργάνων και τη γενική υγεία. Συμπεριλαμβανομένων αλκαλικό νερό στο μαγείρεμα διασφαλίζει ότι είμαστε τρέφονται με αλκαλικά μέσα όλο το εικοσιτετράωρο.
