Υγεία των οστών και Acid αλκαλική ισορροπία: Πως να επαναφέρετε την υγεία των οστών

Ο Δρ Susan E. Brown στη μελέτη της με τίτλο «Acid αλκαλική ισορροπία και την επίδρασή της στην υγεία των οστών», παρατηρεί ότι τα περισσότερα από τα κόκαλα μας είναι στο «θλιβερό σχήμα» και ότι η οστεοπόρωση είναι ένα «κρυφό φόρο της υψηλής τεχνολογίας που ζουν" πληρώνουμε κάθε μέρα. True. Εύθραυστα οστά, βλάβη μαλακών ιστών και επώδυνες αρθρώσεις γίνονται με τη σειρά της ημέρας για τους περισσότερους παγκοσμίως άτομα άνω. Χωρίς καμία σωματική καταπόνηση ή βαριά εφίδρωση εργασίας, οι άνθρωποι πέφτουν θύματα της κακής οστών που οφείλονται στις διατροφικές πρακτικές τους και τον τρόπο ζωής που σχετίζονται με τις αλλαγές. Όξινη φύση μας εμποδίζει επίσης ενζυματική, ανοσολογικές μας και τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης που συμβαίνουν και μόνο σε αλκαλικό περιβάλλον.

Υγεία των οστών και Acid αλκαλική ισορροπία: την υγεία των οστών είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με οξύ αλκαλική ισορροπία. Αν και το σώμα μας είναι κατά βάση ελαφρώς αλκαλικό από τη φύση, παράγουμε μια μεγάλη οξέων κατά τη διάρκεια εσωτερικών διαδικασιών μας. PH μας πέφτει κάτω από 7,0, με αποτέλεσμα σε όξινο περιβάλλον. Αυτό το όξινο περιβάλλον πρέπει να ρυθμιστεί ή να εξουδετερωθεί για το σώμα να λειτουργήσει σωστά. Αν όχι, θα γίνουμε ευάλωτοι σε πολλές διαταραχές της υγείας δεξιά από αρθρίτιδα, οστεοπόρωση με τον καρκίνο. Το σώμα μας παράγει οξέα με τρεις τρόπους:

1. Αν και το εσωτερικό περιβάλλον του σώματός μας παραμένει αλκαλικό με pH ελαφρώς άνω του 7,0, όλες τις μεταβολικές δραστηριότητες μας παράγουν μόνο οξέα. Όταν αυτά τα οξέα αυξάνουν ανάλογα και να δημιουργήσετε ένα όξινο περιβάλλον στο εσωτερικό του σώματος, θα επιβαρύνονται με αυτό που ονομάζεται μεταβολική οξέωση. Θειικό οξύ, φωσφορικό οξύ, το ουρικό οξύ και τα αμινοξέα που παράγονται κατά τη διαδικασία της πέψης.

2. Αξίζει να σημειωθεί ότι θα παράγει γαλακτικό οξύ, όταν ασκούμε ή να μετακινήσετε τα μέρη του σώματος μας. Όξινα από τη φύση, το γαλακτικό οξύ αποβάλλεται από εκπνοής του διοξειδίου του άνθρακα.

3. Το σώμα μας παράγει όξινα υποπροϊόντα ως απάντηση στο στρες και να δημιουργήσει ανοσία (όπως είναι σε αλλεργίες).

Μηχανισμούς έκτακτης ανάγκης του σώματος: Σώμα χρησιμοποιεί διάφορους μηχανισμούς έκτακτης ανάγκης για την αποκατάσταση της ισορροπίας του pH. Ένας από αυτούς είναι να χρησιμοποιηθούν αποθέματα ορυκτών διατίθεται στα οστά να στερεοποιηθεί οξέα και alkalize το περιβάλλον σώμα. Τα μέταλλα όπως το μαγνήσιο, ασβέστιο και κάλιο κλπ φτωχό σε αυτή τη διαδικασία. Όταν η ζήτηση υπερβαίνει την αποθέματα ορυκτών διατίθεται στα οστά, την υγεία των οστών αποτύχει, οδηγώντας σε οστεοαρθρίτιδα, η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και άλλες αυτοάνοσες καταστάσεις.

Πώς να επαναφέρετε την υγεία των οστών: αλκαλική δίαιτα. Αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σας είναι ζωτικής σημασίας για να απαλλαγούμε από όξινο περιβάλλον στο σώμα σας. Πάρτε πολλά φρούτα, λαχανικά που περιέχουν κάλιο κιτρικό, μηλικό κάλιο και το ασβέστιο. Πάρτε συμπληρώματα που παράγεται από την αυθεντική τους κατασκευαστές. ΟΧΙ στα μεταποιημένα τρόφιμα, ιδίως τρόφιμα που είναι οξίνιση στη φύση. Μόνο αν είστε εκ νέου χρέωση τα οστά σας με τα ορυκτά και την αύξηση αποθεμάτων ορυκτών του σώματός σας, μπορείτε να εξουδετερώσει την υποκείμενη μεταβολική οξύτητα που είναι ο κοινός παρονομαστής όλων των άλλων εσωτερικών δραστηριότητα του σώματος.

Η λήψη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή σε υδατάνθρακες, τροφές πλούσιες σε ίνες και πολύ αλκαλικό νερό θα πρέπει να σας βοηθήσει να επαναφέρετε το pH σας. Συνεχίζοντας για ένα τόσο πλούσιο αλκαλική δίαιτα θα πρέπει να βελτιώσουν την αλκαλικότητα του σώματός σας, αυξάνοντας έτσι την αντοχή σας στις ασθένειες.