Detox nu: Master Rens og opnå en basisk balance

Afgiftning er et vigtigt skridt til at genoprette din krop pH balance. Du kan ikke opnå den ideelle pH-niveau uden at komme af med de giftstoffer ophobet i kroppen fra mange års spise sure mad.

Master Rens: Master Cleanse er en renselsesproces ordineret af Stanley Burroughs i 1941 og befolket af Peter Glickman i sin bog, tabe sig, har mere energi og blive lykkeligere i 10 dage. En meget populær proces, det detoxifies hele din krop i løbet af 10 dage, hvis du følger den foreskrevne diæt tidsplan. Selvom Master Cleanse kræver en stor kontrol og tålmodighed, det er meget værdifuldt for en person, hvis krop er meget sure. Der er tre faser til Master Cleanse: Brugervenlighed-In, The Lemonade Diet og Nem-Out. Hver af en af ​​disse er en streng fase, der kræver en person til at følge vejledningen til det punkt.

Master Cleanse kan let ændres og gøres til en syre-alkalinitet balance rense med en basisk basisk kost planen. Nedenfor er et par forslag til, hvordan du kan mestre rense din surt krop miljø:

1. Vand: Start din rense med vand. Tag masser af citron-saft presset vand eller alkalisk vand med / før / efter din mad. Det ville være bemærkelsesværdigt, hvis du kan ionisere dit vand og drikke. Hydrat kroppen ofte og finde en måde at skylle dine toksiner også. Limonade er også en alternativ i dette første trin. Imidlertid kan vand være en stor opløsningsmiddel, der skal tages for et par dage før du skifte det med saftevand.

2. Frugt og grøntsager: Læg masser af frugt og grønt til din kost plan. En ideel kost plan bør starte med en frisk grønsag juice til morgenmad. Du kan udskifte dine midt formiddag eller eftermiddag snacks med grøntsagssaft. Rå grøntsager tilføre mere værdi som de kommer med uberørt fiberindhold. Tag en masse æbler, avocado, bananer, spinat, gulerødder, broccoli, agurk etc.

3. Urteteer, kosttilskud: Grøn te og andre urteteer er store alkaliske midler. De er ikke bare alkalize dig, men også forsyne dig med masser af energi. Kosttilskud også hjælpe en masse i at nulstille din pH. Der er hundredvis af kosttilskud er rig på mineraler som calcium og magnesium. Du kan tage dem til at fodre dine alkaliske reserver og styrke dine knogler.

I stedet for forarbejdede fødevarer og drikkevarer, kan du gå på ovenstående kost plan for dagen - at sige, indtil du opnår din pH balance. Nedenfor er en ordentlig kost plan fra Detox Guide hjemmeside, som kan følges for at opnå syre alkalinitet afbalancering rense:

Morgenmad: Friske grøntsager juice ledsaget med urte eller grøn te. Du kan også have scrambled tofu med løg, champignon, grøn peber eller ristet ris, brød med soja ost.

Frokost: Menuer kan være veganer ærtesuppe og grøn salat, haven burger på ris mel boller og vegansk kok salat med bønner og korn.

Snack: Mid formiddag eller eftermiddag snack kan være frisk grønsag juice eller saftevand eller hjemmelavet tranebærsaft.

Aftensmad: Ideel med grøntsagssuppe og have salat. Men du kan også vælge mellem ris tabbouleh, lynsteg tofu med quinoa med brune ris eller dampede grøntsager med brune ris og smeltet soja ost. Urtete før sengetid.