Bone Sundhed og Acid Alkaline balance: Sådan gendannes knogle sundhed

Dr. Susan E. Brown i sin undersøgelse om "Acid Alkaline Balance og dens effekt på Bone Health ', bemærker, at de fleste af vores knogler er i" sørgelige form ", og at osteoporose er en" skjult skat af high-tech levende "vi betaler hver dag. True. Skøre knogler, beskadigede bløde væv og smertefulde led bliver rækkefølgen af ​​dagen for de fleste mennesker verden over. Uden nogen form for fysisk belastning eller tungt sveden arbejdskraft, bliver folk ofre for dårlige knogler på grund af deres ernæringsmæssige praksis og livsstilsrelaterede ændringer. Vores sure natur også hindrer vores enzymatisk, immunologiske og reparation mekanismer, der sker vel kun i et alkalisk miljø.

Bone Sundhed og Acid Alkaline Balance: Bone sundhed er meget tæt forbundet med syre base balance. Selvom vores krop er dybest set svagt basisk af naturen, vi producerer en stor del af syrer under vores interne processer. Vores pH falder til under 7,0, hvilket resulterer i et surt miljø. Denne sure miljø skal bufret eller neutraliseres for kroppen at fungere korrekt. Hvis ikke, bliver vi sårbare over for mange sundhedsmæssige lidelser lige fra gigt, knogleskørhed til kræft. Vores krop producerer syrer på tre måder:

1. Selvom vores krops indre miljø er alkalisk med en pH-værdi på lidt over 7,0, alle vores metaboliske aktivitet frembringer kun syrer. Når disse syrer øges i forhold til og skaber en surt miljø inde i kroppen, har vi pådrage der kaldes metabolisk acidose. Svovlsyre, phosphorsyre, urinsyre og aminosyrer fremstilles under udrådningsprocessen.

2. Hertil kommer, at vi producerer mælkesyre, når vi udøver eller flytte vores kropsdele. Sure af natur, er mælkesyre udskilles ved udånding af carbondioxid.

3. Vores krop producerer sure biprodukter som en reaktion på stress, og at etablere immunitet (i form af allergi).

Krops nødforsyningsordninger: Krop anvender forskellige nødmekanismer at genoprette pH balance. En af dem er at bruge mineralske reserver til rådighed i knoglerne at størkne syrer og alkalize kroppen miljø. Mineraler, såsom magnesium, calcium og kalium osv. er depleteret i denne proces. Når efterspørgslen overstiger de mineralske reserverne i knoglerne, knogle sundhed ikke, hvilket fører til osteoarthritis, osteoporose, rheumatoid arthritis, arthritis og andre autoimmune sygdomme.

Sådan gendannes knogle sundhed: Alkaline kost. Ændring af dine kostvaner er afgørende for at komme af med din sure krop miljø. Tag en masse frugt, grøntsager, der indeholder kaliumcitrat, kalium-malat og calcium. Tage kosttilskud produceret af autentiske producenter. Sig NEJ til forarbejdede fødevarer, især fødevarer, der er forsurende i naturen. Kun hvis du genoplade dine knogler med mineraler og øge kroppens mineral reserver, kan du neutralisere den underliggende metaboliske surhedsgrad, der er fællesnævneren for alle andre indre organ aktivitet.

Tager lavt fedtindhold, lavt Carb, højt fiber fødevarer og masser af alkalisk vand skal hjælpe dig med at gendanne pH. Fortsat på sådan en rig alkalisk kost bør forbedre din krops alkalinitet, og dermed øger din modstandsdygtighed over for sygdomme.