Detox nyní: Master Cleanse a dosáhnout alkalickou rovnováhu

Detoxikace je důležitým krokem k obnovení rovnováhy pH těla. Nemůžete dosáhnout ideální hodnoty pH, aniž by se zbavit toxinů nahromaděných v těle z let jedení kyselých potravin.

Master Cleanse: Master Cleanse je očistný proces předepsané Stanley Burroughs v roce 1941 a obsazené Peter Glickman ve své knize, zhubnout, mít více energie a šťastnější v 10 dnech. Velmi populární procesu, detoxikuje celé vaše tělo během několika 10 dnů, pokud budete postupovat podle plánu předepsanou dietu. Ačkoli Master Cleanse vyžaduje velkou dávku trpělivosti a kontroly, je velmi důležité pro osoby, jejíž tělo je velmi kyselá. K dispozici jsou tři fáze Master Cleanse: ease-in, Lemonade strava a ease-out. Každý jeden z nich je přísné fázi vyžaduje osobu Postupujte podle pokynů k věci.

Master Cleanse je mírně změnil a udělal do kyseliny rovnováha alkalinity čistí s alkalickými alkalické dietní plán. Níže je uvedeno několik návrhů, jak je možné zvládnout očistit své tělo kyselém prostředí:

1. Voda: Začněte čistit vodou. Vezměte hodně citronové šťávy vymačkané vody nebo alkalické vody / před / po jídle. Bylo by to pozoruhodné, pokud můžete ionize vaši vodu a pít. Hydratovat tělo často a najít způsob, jak omyjte toxinů taky. Limonáda je také alternativou v tomto prvním kroku. Nicméně, voda může být velmi solventní být na několik dní předtím, než budete střídat s limonádou.

2. Ovoce a zelenina: Přidejte hodně ovoce a zeleniny do svého jídelníčku plánu. Ideální dietní plán by měl začít s čistým zeleninové šťávy k snídani. Můžete si vyměnit v polovině dopoledne nebo odpoledne občerstvení s zeleninové šťávy. Syrovou zeleninu přidat další hodnotu tak, jak přijdou s původní obsah vlákniny. Vezměte hodně jablek, avokádo, banány, špenát, mrkev, brokolice, okurky, atd.

3. Bylinné čaje, doplňky: Zelené čaje a další bylinné čaje jsou velmi alkalické prostředky. Oni ne jen alkalizovat, ale také poskytnout vám tuny energie. Doplatky také hodně pomoci při resetování pH. Tam jsou stovky doplňků bohatých na minerály, jako vápník a hořčík. Můžete si je krmit alkalické rezervy a posílit své kosti.

Místo toho, zpracovaných potravin a nápojů, můžete přejít na výše dietní plán pro dní - řekněme, až vám dosáhnout vašich pH. Níže je správný dietní plán na internetových stránkách Průvodce Detox, které mohou být po dosažení rovnováhy kyseliny alkality čistit:

Snídaně: čerstvé zeleninové šťávy spolu s bylinkovým nebo zeleným čajem. Můžete také míchaná tofu s cibulí, žampiony, paprika nebo toastový chléb, rýže, sóji se sýrem.

Oběd: Nabídky mohou být vegan hrášková polévka a salát, zahrada burger na buchty rýžové mouky a vegetariánské chef salát s fazolemi a obilí.

Svačina: Střední ranní nebo odpolední svačinu může být čerstvé zeleninové šťávy nebo limonády či domácí brusinkový džus.

Večeře: Ideální se zeleninovou polévku a zahradní salát. Nicméně, můžete si také vybrat z rýže tabbouleh, smažené tofu na quinoa s hnědou rýži nebo dušená zelenina s rýží hnědé a rozpuštěným sýrem sóji. Bylinné čaje před spaním.