لماذا وكيف يجب السوبر هيدرات نفسك للتوازن درجة الحموضة
كما نعلم جميعا ، و 70 ٪ من جسمنا يحتوي على السوائل ، وجزء كبير منها هو الماء. المياه ، ويجري مذيب كبيرة ، لديها الكثير من المعادن الواردة فيه. أيضا ، مع درجة الحموضة محايد ، والماء هو الذي يعيد شيئا من التوازن الحمضي القلوي في الجسم. هو مودع أن يفقد الجسم حوالي 2.5 لتر من المياه في عملية الأيض وظائف الجسم الطبيعية. يمكن فقدان الماء في الجسم يؤدي إلى خلق بيئة حمضية ، مما يؤدي إلى الحماض شديدة أو خفيفة. هذا هو السبب في الرعاية المناسبة التي ينبغي اتخاذها لترطيب الجسم.
لماذا الماء عظمى؟ ترطيب سوبر ضروري في حياة اليوم للغاية "الحمضية". الجسم يطرد نحو 3 لتر من المياه يوميا. إذا كنت الشخص الذي التدريبات على أساس منتظم أو يعالج أي مبلغ أكثر الثقيلة التعرق وظيفة ، فإنك سوف تفقد من الماء. منذ الماء هو مذيب الطبيعية ويحمل الرقم الهيدروجيني محايدة ، فإنه يذوب وتحييد الأحماض في الجسم. بعد حل الرماد الحامض والماء trashes اخراجها عن طريق الأجهزة propers. يمكن أن نقص المياه تجعل الجسم عرضة للبيئة حمضية ، مما يؤدي إلى مجموعة من الظروف التي قد تؤدي إلى اعتلال الصحة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن هيدرات السوبر نفسك. ترطيب فائق يحدث عند إضافة المياه القلوية في نظامك الغذائي القلوية. لمزيد من المنافع ، ويمكنك إضافة حتى المياه القلوية المتأينة إلى حميتك.
طرق لهيدرات السوبر نفسك : عدد مشورة احد ، شرب الكثير من الماء. يظن البعض أخذ السوائل المصنعة ، والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى يمكن أن تساعد. رقم ترطيب يحدث إلا إذا كنت تشرب ما لا يقل عن 3-4 لتر من المياه. المقبل ، وجعل المياه القلوية الخاص. قلوية المياه هي المياه التي لديها أعلى من درجة الحموضة الحموضة المحايدة العادية من 7. غنية المحتوى المعدني والمياه القلوية هو الشيء الذي كنت هيدرات عظمى ، واستعادة التوازن في الجسم حمض القلوية.
يمكن أن تكون المياه القلوية العلاجية. فهو يستخدم في الكثير من المنتجعات والمراكز الصحية لتنقية الجسم. فإنه يطهر الجسم قبالة العناصر والأحماض السامة واستعادة المناخ الطبيعي القلوية. كما قيل ان مياه الشرب القلوية يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. لأنه القلوية في الطبيعة ، فإنه يشفي من مشاكل في الجهاز الهضمي الخاص بك ، heartburns ، يزعج المعدة الخ
وهنا بعض الطرق التي يمكنك سوبر هيدرات نفسك :
1. جعل مياه الشرب عادة. شرب حوالي 3 إلى 4 لترات من المياه القلوية. جعلها الزامية مثل تناول الفطور أو الغداء. التحقق من كيفية قلوية المياه الخاص بك هو من خلال شرائط الحموضة. مستويات الحموضة المثالية للمياه قلوية بين 7،35-7،45.
2. تجنب المشروبات المصنعة على الأقل حتى إعادة هيدرات نفسك أنت وتحييد الأحماض في الجسم. لأنه ، إذا أضفت إلى محتوى حمض الخاص في شكل من المشروبات الأخرى ، وسوف يكون التراجع عن ما تحاول القيام به مع المياه القلوية. بذلك ، توجيه واضح من المشروبات الأخرى حتى يمكنك استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم.
3. تأيين الماء ، وإذا كان ذلك ممكنا. نعم ، التأين من المياه القلوية يساعد كثيرا. ويمكن القيام بذلك إذا كنت حمضية جدا وتحتاج طن من المعادن لاستعادة الرقم الهيدروجيني الخاص. وهذا تحسين الاحتياطيات المعدنية الخاص وتعزيز عظامك. ولكن حذار من تناول الكثير منذ ذلك يمكن أن يؤدي إلى القلاء.
4. وتشمل المياه القلوية في الطبخ ، وهذا يمكن أن يساعد بالتأكيد إذا كنت تبحث عن علاج فوري من بيئة حمضية الجسم. ويمكن ربط البيئة الحمضية عملية الشيخوخة أيضا. يمكن أن تضعف عمليات الهضم لدينا ، أداء الجهاز والصحة العامة. بما في ذلك المياه القلوية في الطبخ يضمن أن يتم تغذية نحن مع موارد القلوية على مدار الساعة.
