التخلص الآن: ماجستير طهر وتحقيق التوازن القلوي
إزالة السموم هو خطوة مهمة في اعادة التوازن لديك درجة الحموضة الجسم. لا يمكنك تحقيق مستوى الرقم الهيدروجيني المثالي من دون التخلص من السموم المتراكمة في الجسم بعد سنوات من تناول الطعام الحمضية.
ماجستير في تطهير: عريف يطهر هو عملية التطهير التي ينص عليها ستانلي بوروز في عام 1941 والتي يسكنها جليكمان بيتر في كتابه، فقدان الوزن، والمزيد من الطاقة وتكون أكثر سعادة في 10 أيام. عملية شعبية جدا، فإنه ديتوكيفييس جسمك كله في غضون 10 يوما اذا كنت تتبع حمية للجدول الزمني المحدد. على الرغم من عريف يطهر يتطلب قدرا كبيرا من السيطرة والصبر، هو قيمة للغاية بالنسبة للشخص الذي الجسد هو حموضة عالية للغاية. وهناك ثلاث مراحل ليطهر: سهولة في، حمية شراب الليمون وسهولة خارج. كل واحدة من هذه هي مرحلة دقيقة تتطلب شخص اتباع الإرشادات إلى هذه النقطة.
ويمكن تطهير سيد تغير قليلا وتحولت إلى وتوازن الأحماض والقلوية تطهير مع خطة النظام الغذائي القلوية القلوية. وفيما يلي بعض الاقتراحات حول كيف يمكنك السيطرة على تطهير بيئة حمضية الجسم:
1. المياه: بدء تطهير الخاص بك مع المياه. تقلص يستغرق الكثير من عصير الليمون، الماء أو المياه القلوية مع / قبل / بعد الطعام. سيكون من الرائع إذا كنت تستطيع تأيين الماء والشراب. هيدرات الجسم في كثير من الأحيان، وايجاد وسيلة لطرد السموم الخاص بك أيضا. عصير الليمون هو أيضا خيار بديل في هذه الخطوة الأولى. ومع ذلك، يمكن أن تؤخذ المياه كونه مذيب كبير لبضعة أيام قبل أن تقوم بالتناوب مع عصير الليمون.
2. الفواكه والخضروات: إضافة الكثير من الفواكه والخضروات لخطة النظام الغذائي الخاص بك. وينبغي أن خطة النظام الغذائي المثالي تبدأ مع عصير الخضار الطازجة على الفطور. يمكنك استبدال الخاص بك في منتصف الصباح أو بعد الظهر وجبات خفيفة مع عصير الخضروات. الخضار النيئة إضافة المزيد من القيمة لأنها تأتي مع محتوى الألياف البكر. يأخذ الكثير من التفاح والافوكادو والموز والسبانخ والجزر والقرنبيط والخيار الخ.
3. شاي الاعشاب، ملاحق: الشاي الأخضر وشاي الأعشاب الأخرى هي موارد كبيرة القلوية. انهم لا يقلون لكم فقط، ولكن أيضا توريد لكم مع طن من الطاقة. المكملات الغذائية تساعد أيضا كثيرا في إعادة درجة الحموضة الخاص بك. هناك المئات من ملاحق غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. يمكنك أن تأخذ منها لتغذية الاحتياطي الخاص القلوية وتقوية العظام.
بدلا من الأغذية المصنعة والمشروبات، يمكنك الذهاب على خطة النظام الغذائي أعلاه لأيام - ويقول، حتى يمكنك تحقيق رصيدك الرقم الهيدروجيني.
وفيما يلي خطة النظام الغذائي السليم من موقع دليل السموم التي يمكن اتباعها لتحقيق التوازن تطهير حامض القلوية:
الفطور: عصير الخضروات الطازجة ترافق مع شاي الأعشاب أو أخضر.
يمكنك أيضا قد سارعت التوفو مع البصل والفطر والفلفل الأخضر أو خبز محمص مع جبنة الصويا الأرز.
الغداء: يمكن أن تكون القوائم حساء البازلاء نباتي الانقسام وسلطة خضراء، برغر في حديقة الكعك دقيق الأرز ونباتي سلطة رئيس الطهاة مع الفاصوليا والحبوب.
وجبة خفيفة: صباح متوسط أو وجبة خفيفة بعد الظهر يمكن أن تكون عصير الخضروات الطازجة أو عصير الليمون أو عصير التوت البري محلية الصنع.
العشاء: مثالي مع حساء الخضار وسلطة حديقة. ومع ذلك، يمكنك أيضا اختيار من التبولة الأرز، واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية التوفو على الكينوا مع الأرز البني أو الخضار على البخار مع الأرز البني وذاب جبن الصويا. الشاي العشبية قبل وقت النوم.
