صحة العظام والتوازن الحمضي القلوي: كيفية استعادة صحة العظام

الدكتور سوزان براون في دراسة لها حول "التوازن الحمضي القلوي وتأثيره على صحة العظام"، ويلاحظ أن معظم من عظامنا هي في "شكل محزن"، وأنه مرض هشاشة العظام هو "ضريبة خفية من التكنولوجيا العالية الحي" الذي ندفعه كل يوم. صحيح. هشاشة العظام، الأنسجة الرخوة التالفة والمفاصل المؤلمة أصبحت في أمر اليوم للعالم أكثر من معظم الناس. من دون أي ضغط مادي أو الثقيلة التعرق العمل، ويصبح الناس ضحايا العظام سيئة بسبب ممارساتها في النظام الغذائي وأسلوب الحياة ذات الصلة التغييرات. طبيعتنا الحمضية يعيق أيضا لدينا الأنزيمية، وجهاز المناعة وآليات الإصلاح التي تحدث بشكل جيد إلا في بيئة قلوية.

وتتصل بشكل وثيق جدا لصحة العظام التوازن الحمضي القلوي: صحة العظام والتوازن الحمضي القلوي. على الرغم من جسمنا هي في الأساس قلوي قليلا من الطبيعة، ونحن ننتج الكثير من الأحماض خلال عملياتنا الداخلية. درجة الحموضة لدينا ما دون 7.0، مما أدى إلى بيئة حمضية. هذه البيئة الحمضية لابد من تخزينها مؤقتا أو تحييد للجسم لتعمل بشكل صحيح. إذا لم يكن كذلك، فإننا سوف تصبح عرضة للاضطرابات صحية عديدة حق من مرض هشاشة العظام والتهاب المفاصل والسرطان. هيئتنا تنتج الأحماض في ثلاث طرق:

1. على الرغم من بيئة الجسم الداخلية لا تزال القلوية مع درجة الحموضة قليلا فوق 7.0، جميع أنشطتنا الأيضية إنتاج الأحماض فقط. عندما تكون هذه الأحماض زيادة في نسبة وخلق بيئة حمضية داخل الجسم، ونحن تحمل ما يسمى الحماض الأيضي. ويتم إنتاج حامض الكبريتيك، وحمض الفوسفوريك، وحمض اليوريك والأحماض الأمينية أثناء عملية الهضم.

2. إضافة إلى هذا، ونحن ننتج حامض اللبنيك عندما نمارس أو تحرك أجزاء الجسم. حمضية بطبيعتها، ويفرز حامض اللبنيك بواسطة زفير من غاز ثاني أكسيد الكربون.

3. هيئتنا تنتج الحمضية والمنتجات كرد فعل على التوتر ووضع حصانة (في النموذج على الحساسية).

آليات الطوارئ الجسم: الجسم يستخدم آليات مختلفة لحالات الطوارئ لاستعادة توازن درجة الحموضة. واحد منهم هو استخدام الاحتياطيات المعدنية المتوفرة في العظام لترسيخ الأحماض ويقلون البيئة الجسم. استنزاف المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها في هذه العملية. وبمجرد أن يتجاوز الطلب على الاحتياطيات المعدنية المتوفرة في العظام، وصحة العظام فشل، مما أدى إلى وهشاشة العظام هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل وشروط المناعة الذاتية الأخرى.

كيفية استعادة صحة العظام: النظام الغذائي القلوية. تغيير أنماط الغذائية الخاصة بك أمر بالغ الأهمية في التخلص من بيئة جسمك حمضية. تأخذ الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوي على سترات البوتاسيوم، مالات البوتاسيوم والكالسيوم. أخذ المكملات التي تنتجها الشركات المصنعة الأصلية. ويقول لا للالأطعمة المصنعة، وخصوصا الأطعمة التي المحمضة في الطبيعة. إلا إذا كنت إعادة شحن عظامك مع المعادن وزيادة الاحتياطيات المعدنية في الجسم يمكن تحييد حموضة الكامنة وراء التمثيل الغذائي وهذا هو القاسم المشترك بين كل نشاط الجسم الداخلية الأخرى.

وينبغي اتخاذ منخفض الدهون، ومنخفضة الكربوهيدرات، الأطعمة الغنية بالألياف والكثير من المياه القلوية تساعدك على استعادة الحموضة الخاص بك. وينبغي الاستمرار في مثل هذا النظام الغذائي الغني تحسين القلوية القلوية في الجسم، وبالتالي زيادة مقاومة لأمراض.